Question

高考倒计时：如何减压调整心态

Answer 1

解释如下
高三学生经过十二年寒窗苦读，终于要迎来高考。不光是高考生自己比较激动，高考生的家长和老师的心情也是不能平静的。因为高考带来的各种压力，高考学生普遍来说情绪都不是太稳定，那高考学生情绪不稳定怎么办呢？
①作为家长和老师都不要给高考生太高的目标和期望。告诉孩子只要认真对待了就好。
②对于高考学生来说，几乎每个星期都要进行一次全面模拟考试，还会排名。这种模拟考试成绩不会一直都是稳定的，导致情绪不稳定。要引导孩子正确对待模拟成绩，查漏补缺。
③ 家长要放下自己的事情，把高考学生的学习和生活放在第一位。作为家长看到孩子情绪不稳定不要干着急，要给予高考学生真正有用的帮助。比如每天准备好有营养的一日三餐，积极和老师配合解决孩子的难题，督促孩子按时休息等等。
④家长要带着高考学生一起合理的宣泄情绪，允许高三学生以自己喜欢的方式在正常的范围内宣泄情绪。比如家长可以带着孩子爬爬山，打打球或者写写日记等等。