Question

晚上睡不着失眠有什么好办法

Answer 1

生活不规律了吗
顽固失眠中岳仙茶轻松解决
中岳仙茶采之嵩山山脉野生酸枣树，其叶和芽充分吸收嵩山日月光华，营养丰富；同时由于酸枣树完全为野生状态，纯天然、无污染、原生态，配以精湛加工工艺，制成的茶叶堪称天然、健康绿色饮品；它不仅保留了野酸枣之独特功效，汤色黄绿明亮、麦香醇厚、叶底碧绿匀齐，更具备了安神利眠的功效堪称茶中新贵
中岳仙茶（酸枣叶芽精制而成）适用人群介绍1、严重失眠、入睡难、抑郁、神经衰弱、焦虑及燥动症患者。2、原发性高血压、冠心病、神经衰弱、紧张性头痛和偏头痛等人群。3、该茶可以使人保持放松状态，减缓压力，提高注意力，非常适合于公务员、商海精英、公司白领、生物钟混乱等高压力人群。安神促眠

Answer 2

严重的失眠首先要检查一下看看患者是不是共病焦虑、抑郁，如果患者有一个莫名其妙的紧张，总是担心、害怕伴有烦躁，可能还会有一些植物神经功能亢进的表现，比如说心慌、心悸、胸闷、憋气、身上忽冷忽热、出汗、手抖、肌肉颤动这种情况，需要考虑是合并焦虑症了。另外，如果患者出现了心境的低落、消极、沮丧、一天到晚高兴不起来，或者是觉得生活中没什么乐趣可言，这种可能是抑郁症了。
出现这种情况必须针对焦虑、抑郁来进行治疗，失眠才能够好转，单用安眠药是不容易好转的。焦虑、抑郁的治疗是一个长期的治疗，所以在临时改善症状的时候还是可以口服安眠药的，推荐使用非苯二氮卓类的安眠药，比如说酒石酸唑吡坦、扎来普隆、佐匹克隆或者是右佐匹克隆来进行改善。

Answer 3

失眠相对于多数病人都会比较痛苦，也会带来很多不良的影响，失眠可以严重影响人体身心健康、生活质量和工作效率。如果晚上休息不好，次日起床做事亦会晕沉沉，所以需要注意以下几个方面：
1、要调整心态，很多焦虑抑郁症的患者由于心态不好，所以白天有所思夜晚就会睡不好，做梦甚至不能入睡；
2、避免熬夜，要有规律休息，很多年轻人到深更半夜还不睡觉，所以熬夜会打乱生物钟，不能正常的睡眠而引起失眠；
3、睡前不要观看过于兴奋或者悲观的电视剧、电影；
4、饮食要清淡，晚餐不宜过饱，睡前避免饮用咖啡或者浓茶；
5、可以使用一些安神的中药泡脚，但要到正规医院开药；
6、采用耳穴压豆，如耳朵的交感、神门、心、肾，还可以用穴位贴敷手上的神门、内关，还可以进行针灸、推拿；
7、严重失眠时需要服用药物，中药包括酸枣仁汤、黄连温胆汤、丹栀逍遥散等加减治疗，但是药物使用必须到正规的中西医院就诊，由具有相关资质的医生开具，辨证施治，合理使用。