Question

女生皮肤好的习惯

Answer 1

1.洁面到位

在进行水乳保养之前，我们需要经过最开始的洁面过程，清除掉脸部一天积累下来的灰尘。选择对的洗面奶进行清洁是关键！尤其是肤质油腻的女人，选用清洁能力强的洗面奶才能够达到清除油脂、疏通毛孔的作用，为后续水乳护肤品的效用做好基础保障。

2.坚持使用水乳

护肤的工作不是一朝一夕就能够达到效果，我们也不应当对普通的水乳护肤品寄托太大的美容期待。因为爽肤水和乳液只是为皮肤保持水分，减少因为细胞缺水而带来的各种皮肤问题。只有长期规律性的使用水乳，才能够保持脸部水分的平衡，减少不必要的肌肤劳损。

3.定期使用面膜

虽然大部分的面膜也是起到及时保湿水分的作用，但是这种属于短期性的护肤品，效果非常不错。若是只有保湿功能的面膜，可以定期使用，在皮肤经过烈日暴晒后，可以起到迅速的补水和修复作用。

但如果是敏感肌肤，使用功能性面膜就一定要慎重！并不是所有的肌肤都有足够的耐受力，能够承受功能性面膜的营养成分。例如刷酸面膜对于干燥皮肤的伤害就很大，相应的皮肤问题，一定要在专业人员的指导下来护养。

好习惯二、膳食均衡

1.清淡饮食

根据各地区人们的饮食习惯不同，我们很难界定清淡饮食的标准。但总归是少盐少油和少辛辣的饮食，对于皮肤的刺激较小。

清淡的饮食并不代表我们完全忌口，而是平时尽量摄入更多的水果和蔬菜。减少胆固醇和油脂在体内的堆积，如此可以很好的调节新陈代谢和毛孔的出油率，从而减少很多的肌肤问题。

2.摄入足够水分在夏季由于气温的影响，我们身体的排汗会增多，从而导致我们摄入的水分增加。这样来衡量每日的摄水量是不能作为参考的。

多喝水这样的一个好习惯可以相较于那些爱喝饮料的群体来对比，清澈的水分对于身体有害无益，而同为液体的饮料却能够增加肥胖和脂肪堆积的概率，无形中减缓新陈代谢的速率，皮肤自然衰老的更快。

3.配合适当的有氧运动，增加毛孔呼吸排泄频率

适当的运动，对于保持身材健康和皮肤质感真的非常有帮助。尤其是在每日适当的有氧运动之后，摄入与身体流逝相当量的水分，我们可以明显的感觉到自己的身体变得轻盈了很多。这是因为运动会加速代谢，无论是细胞还是毛孔，都会增加吞吐能力，更新换代掉皮肤中堆积着的黑色素，肤色自然看起来更加健康。

好习惯三、睡眠充足

1.减少熬夜当代年轻人的熬夜习惯好像成为了普遍，明知就是坏习惯，却因为工作和生活的因素很难避免。我们所能做到的最好是减少熬夜次数。肌肤的劳损和老化是不可逆的过程，我们只能经过尽可能的减少熬夜次数，来减缓皮肤老化的速率。

熬夜过程中，我们的身体会释放更多的多巴胺激素，皮肤细胞的运载能力下降，加速细胞老化。尤其是黑色素的沉淀，会让我们出现色斑和黑眼圈的问题，皮下色素的堆积是肤色暗沉的一大要害，且很难祛除。

2.保证睡眠质量

睡眠的重要性不言而喻，熟睡的期间，我们的身体相当于自行恢复的“充电站”。同时也给肌肤修复劳损和增强肌底提供了条件，保证充足睡眠的女性群体，肌肤的色调和皮肤自愈能力都会更强。

当然并不是指睡到足够的时间，就能够保证相对应的皮肤休息程度。你的睡眠质量也会影响健康。几个小时的有效睡眠会比更长时间的焦虑睡眠更有效。

Answer 2

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坚持早起喝水的习惯
早上起床空腹喝一杯水，不仅能够帮助体内轻松排除毒素，还能够补充一夜直接体内的水分流失，让皮肤更加有光泽。
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坚持早睡的习惯
早睡的习惯，可以让自己的皮肤有一个非常好的休息状态，这样皮肤的修复能力也会增强，让自己看起来更加肤色健康。
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坚持晨练的习惯
如果你有坚持锻炼的习惯，不仅能够让自己的身材保持完美，而且也能够加速自己体内的新陈代谢，让自己的皮肤状态也会更好。
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注意 的习惯
不管任何时候，都不要忘记防晒，春夏秋冬，阴晴圆缺，都应该有防晒的习惯，紫外线无处不在，它很容易伤害我们的皮肤哦。
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多吃水果的习惯
作为女生，补水自然是非常重要，日常多吃一些水果，也能够让自己体内的维生素增多，更加让自己的精神状态更好。
6
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很多时候，我们日常的习惯，都是最好的护肤品，减少垃圾食品的摄入，多吃一些营养的食物，这样才会让自己的皮肤状态更好，也才能够让自己的体态更加的年轻哦。