Question

骨龄闭合如何刺激可以再长高？广州粤波医院是怎么帮助长高的？

Answer 1

骨龄闭合了想要长高可通过体育锻炼、充足睡眠、营养均衡、保持良好作息等方式，具体方法如下：

1、体育锻炼
例如打篮球、踢足球、蹦、跳拉伸的运动，可以有效刺激关节韧带和骨质，达到生长目的，同时锻炼对脊柱生长也很有效。

2、充足睡眠
例如在这个阶段，要保持每天10小时以上的睡眠时间。
3、营养均衡
每天需要保证充足的蛋白质、钙质、多吃牛羊肉、牛奶、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，保证充足的营养素和营养的均衡，同时不能挑食。

4、保持良好作息
每天早睡、早起、不熬夜，保持良好的生活习惯，不抽烟喝酒。

骨龄闭合以后还是可以长高的，所以即使出现骨骺闭合也不要放弃长高的努力，可以通过以下方式继续促进长高：

第一、营养仍然要充足均衡，包括肉、蛋、奶、蔬菜、水果、鱼、虾等等要综合摄入，以保证充足的营养素和均衡的营养有利于长高。

第二、进行适度的体育锻炼，尤其是蹦、跳拉伸的运动，可以有效刺激关节的骨质和韧带达到一定的生长，同时经过锻炼对脊柱的生长也是有效的。

第三、保持良好的作息习惯，早睡、早起、不熬夜，生活习惯健康，忌烟酒，不做损害身体的不良运动或者不良的生活习惯。

Answer 2

广州粤波医院增高科还不错，技术那是没话说的，具体可以百度看下嘛