Question

备孕夫妻双方怎么备孕？可以给点建议吗？

备孕夫妻双方怎么备孕？可以给点建议吗？

Answer 1

如果有怀孕的打算，首先男女双方应该戒除一些不良的生活习惯，比如烟酒，熬夜。女方要提前三个月补充叶酸，另外男女双方都要做一个孕前的健康查体。以上检查都正常的情况下，然后就开始做备孕工作了，备孕期间，要监测一下排卵，为了优生优育，夫妻双方需要做好备孕准备。在准备怀孕的前三个月戒烟酒，保持良好的心态，均衡营养，多运动，提高身体的免疫力。口服叶酸片，预防神经管的畸形。在备孕的期间，要避免接触有毒害的物质，少接触放射线辐射等，避免口服药物。还需要进一步到医院做好孕前检查，在适合的情况下再孕。选择排卵期的时候同房，同房次数不能过于频繁，以免影响精子质量。夫妻双方需要做的备孕检查是比较多的，由于每个人的身体状况不同，所以所做的检查项目会有所差异，比较常见的检查，包括血常规检查，尿常规检查，肝功能检查，肾功能检查，优生四项检查等检查项目，应该在医生的指导下进行。

举措建议

日常生活当中养成良好的习惯非常的重要，除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，也要吃一些新鲜的水果和蔬菜，像苹果，香蕉，梨，火龙果，猕猴桃等食物都可以适量的吃，保持营养的均衡，但不管是哪一种的食物，都需要避免一次性吃的过多。

Answer 2

一、女方快速受孕备孕事项：

1.孕前3个月内尽量避免接种疫苗（如乙肝疫苗、流感疫苗等）。

2.怀孕前3个月内不要接触辐射（如胸片、牙片、透视等）。

3.在孕期准备过程中，加强营养，注意休息，避免高烧超过38.5度。

4.所有计划怀孕的妇女应在怀孕前2-3个月内开始服用孕期维生素，如小剂量叶酸（0.4毫克/片，1片/天）。

5.在备孕过程中，服药要慎重，遵医嘱服药。

6.孕期准备过程中尽量少用或不用香味过重的化妆品（如香水等）。避免接触化学物质（如染发、烫发）等。

7.心理准备：要有充分的心理准备，保持良好、轻松的心态，心情平和。

二、男方备孕注意事项：

1.避免熬夜。熬夜对精液质量影响很大。建议22点前休息。

2.避免接触高温环境，不要蒸桑拿和热水澡。当温度高于38度时，精子质量会下降（近期发烧会导致精子质量下降）。

3.请勿吸烟和饮酒。吸烟、饮酒对精子质量影响很大。

4.饮食：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜水果、西红柿、大蒜、瘦肉、鸡蛋等。，有助于提高精液质量。

5.保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

6.不要久坐，适度运动。

7.不要穿紧身内衣。

8.避免接触有害射线和有害物质。

9.如果您以前有过或怀疑有生殖器疱疹等生殖系统疾病，请在孕前检查时通知医生。

Answer 3

在备孕期间，男方需少抽烟、少喝酒，保持规律的生活；女方在备孕前三个月开始服用叶酸或者复合维生素，以增加血液酸水平，具有预防胎儿神经管畸形等作用。女方需做全面的细致检查，需检查血压、血糖、血尿常规以及宫颈TCT和HPV、B超检查，还需检查甲状腺功能。
夫妻双方准备生孩子时，应在3-6个月内进行产前检查。妇女应在月经结束后3至7天内进行检查。这个男人应该在禁欲24小时后进行检查。男女双方应同时进行孕期检查，最好提前做好检查，防止出现问题，及时治疗。我们应该吃合理的饮食，增加蛋白质摄入，多吃富含钙的食物，多吃富含铁的食物，补充维生素，多吃蔬菜和水果，而不是选择性的。
夫妻双方需要做的备孕检查是比较多的，由于每个人的身体状况不同，所以所做的检查项目会有所差异，比较常见的检查，包括血常规检查，尿常规检查，肝功能检查，肾功能检查，优生四项检查等检查项目，应该在医生的指导下进行。

举措建议

日常生活当中养成良好的习惯非常的重要，除了要吃一些蛋白质含量高的食物之外，也要吃一些新鲜的水果和蔬菜，像苹果，香蕉，梨，火龙果，猕猴桃等食物都可以适量的吃，保持营养的均衡，但不管是哪一种的食物，都需要避免一次性吃的过多。

Answer 4

备孕不仅是妈妈们的事，爸爸们也承担着很大的责任哦！爸爸们备孕可是决定未来宝宝的聪明、健康程度。对于想要在14年春天怀孕的夫妻们，现在可是备孕的最佳时机。小编搜罗来适合冬季进补的一些食疗菜单，希望可以给大家一点好的建议与帮助。

冬季养生菜：补阴补气の香菇糯米饭

材料：糯米400克，猪里脊肉100克，鲜香菇70克，干紫菜10克，虾米10克，姜5克，料酒5克，盐2克，香油5克，酱油5克，植物油20克。

制作方法：

1、糯米淘洗干净后，浸泡一晚上后，控干水分，上笼蒸约40分钟。

2、紫菜和虾米泡软，并将紫菜切成细末，香菇去蒂切成丝，姜切成细末，猪肉切丝。

3、锅内放油烧热，放姜和猪肉丝炒散。

4、放虾米、香菇和紫菜，炒出香味后，用料酒、酱油、盐调味。

5、最后放入糯米炒匀即可。

小编温馨提示：糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生索B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品；具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对脾胃虚寒，食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。香菇、虾米、紫菜、猪肉味道鲜美，营养价值高，能够补气益胃，增强机体免疫功能。香菇糯米饭为孕前进补佳品。

冬季养生菜：冬季补虚の花旗参雪蛤

材料：雪蛤、黄酒、纯净水、花旗参、姜汁、冰糖、白酒。

制作方法：

1、将雪蛤用黄酒泡发4小时后，再用温水浸泡至完全发胀，用牙签或镊子仔细挑出杂质。

2、将姜汁与白酒混合在一起，过雪蛤去腥味后，备用。

3、将花旗参切成薄片，与雪蛤、冰糖、纯水放在一起用文火炖煮4小时即可。

小编温馨提示：雪蛤是很好的女性补虚品，主要功能之一就是有效补充体内雌性激素不足，很多准备要宝宝的女士使用雪蛤来补充激素助孕和增强体质的，与花旗参一起炖煮，起到温补作用。最好用沙锅隔水炖（就是小锅放在大锅里，大锅加水），不锈钢锅子其次，铁锅不要用。雪蛤泡的时间应该超过24小时，炖的时候加一点点姜汁可以比较彻底地去除腥味。

Answer 5

孕夫妻一般来说需要戒烟 戒酒 并且不触碰 宠物一般来说 宠物身上都会带有细菌或者其他的 一些钩虫所以尽量避免碰触 特别是猫 还有就是孕妇需要补充每日必须的叶酸 。要避免生气 避免情绪波动