Question

坚持每天吃两瓣大蒜，对身体会有哪些好处呢

Answer 1

好处一：灭菌抗炎 经科学家分析，大蒜中含有一种可贵的植物杀菌素——大蒜素。这一种物质具有明显的灭菌抗炎作用，灭菌的能力达到了青霉素的十分之一。因此，如果能坚持每天吃两瓣生大蒜能够抑制和消除多种致病菌，起到给身体灭菌抗炎的作用。 好处二：降血压，保护心血管 大蒜有一个外号叫作“血管清道夫”，它能减少血管壁垃圾的沉积，降低血清胆固醇浓度，抗血小板凝集，能够很好的保护保护我们的心血管。据研究人员发现，经常食用大蒜还有助于降低血压。建议高血压患者在服用常规药物的同时，可以适当多生吃大蒜，能够很好的控制病情。 好处三：防癌 大蒜里面的脂溶性挥发油能有效激活巨噬细胞，从而增强身体的抵抗能力；同时，大蒜里面的大蒜素和维生素C等可以在身体内阻断亚硝胺合成，而亚硝胺是某些肿瘤的致癌物。因此说经常吃大蒜还有防癌的作用。 好处四：能够预防感冒 现在进入冬天有一段时间了，天气越来越冷了，这个时候经常有人会感冒，尤其是免疫力差的老年人和儿童。如果我们能够坚持每天生吃一些大蒜，就能够增强人体免疫力，起到预防感冒的作用。当然，如果小孩实在接受不了生蒜的味道，也可以经常给他煮一碗大蒜水喝，能够很好的预防和治疗感冒。

Answer 2

每天吃新鲜大蒜并长期坚持，可大大增强人体免疫力，大蒜具有杀菌、杀虫、解毒、防腐等功效，大蒜有抗菌消炎的作用，每天吃可有效抑制体内多种细菌和病毒的生长。大蒜切开放置后被氧化产生大蒜素，有抗氧化，可保护机体细胞清除自由基，提高免疫力，且对癌细胞也有一定的抑制作用。大蒜精油能抑制血小板聚集，减少血栓形成。大蒜除了能预防感冒、预防冠心病和动脉粥样硬化外，还有强力抗氧化效果，还让它具有很好的抗衰老作用。要让大蒜发挥最佳的抗衰老功效，最健康的吃法是生食。这是因为和很多蔬菜一样，大蒜如果煮熟了就失去了原有的营养价值，抗氧化剂会损失很多。大蒜既能杀菌，又能健脑益智，但专家认为，每天吃一瓣生蒜是比较合适的，如果过多会损伤胃黏膜。