Question

每天吃一个煮熟的苹果，坚持半月，身体会悄悄发生2个变化

Answer 1

每天吃一个煮熟的苹果，坚持半月，身体会悄悄发生2个变化！

苹果中的胶质能保持血糖的稳定，不但是糖尿病患者的健康小吃，还是想要控制血糖水平的人必不可少的水果，并且还能有效的降低胆固醇。绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。 吃煮熟苹果可防治嘴唇生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。

苹果中含有丰富的碳水化合物、维生素和微量元素。尤维生素A和胡萝卜素的含量较高。对疾病和健康的影响含有丰富的水溶性食物纤维—果胶。果胶有保护肠壁、活化肠内有用的细菌、调整胃肠功能的作用。

苹果煮熟吃，坚持半月，身体会悄悄发生2个变化

1、 苹果含有丰富的鞣酸、果胶，其中鞣酸是肠道收敛剂，能够减少肠道分泌，遇到生理性腹泻以及肠道不适的症状，吃点蒸苹果见效特别快！

2、经常吃熟苹果可以促进肠胃的消化和吸收，同时也能净化身体内的器官，达到排毒养颜的功效。