蛋白质过高会怎么样?

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妖感肉灵10
2022-12-15 · TA获得超过6.3万个赞
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肾脏要排泄进食的蛋白质,当分解蛋白质时会产生大量的氮素这样会增加肾脏的负担。蛋白质,尤其是动物性蛋白摄入过多,对人体同样有害。

首先过多的动物蛋白质的摄入,就必然摄入较多的动物脂肪和胆固醇。其次蛋白质过多本身也会产生有害影响。正常情况下,所以必须将过多的蛋白质脱氨分解,氮则由尿排出体外,这加重了代谢负担,而且,这一过程需要大量水分,从而加重了肾脏的负荷,若肾功能本来不好,则危害就更大。

过多的动物蛋白摄入,也造成含硫氨基酸摄入过多,这样可加速骨骼中钙质的丢失,易产生骨质疏松。另外,旺旺牛奶跟维他奶都属于乳饮品并不算奶类,里面的蛋白质含量跟牛奶相和相关制品比起来还是有一定差距的,但是也不推荐多喝,毕竟属于饮料,喝多了对身体也没好处。

扩展资料

蛋白质过量摄入有很多的危害,但是蛋白质缺乏的危害更是严重,蛋白质缺乏在成人和儿童中都有发生,但处于生长阶段的儿童更为敏感。蛋白质的缺乏常见症状是代谢率下降,对疾病抵抗力减退,易患病,远期效果是器官的损害,常见的是儿童的生长发育迟缓、营养不良、体质量下降、淡漠、易激怒、贫血以及干瘦病或水肿,并因为易感染而继发疾病。

蛋白质的缺乏,往往又与能量的缺乏共同存在即蛋白质—热能营养不良,分为两种,一种指热能摄入基本满足而蛋白质严重不足的营养性疾病,称加西卡病。另一种即为“消瘦”,指蛋白质和热能摄入均严重不足的营养性疾病。所以平时的饮食一定要均衡,不然身体很容易进入“亚健康”或者出现各种疾病。

补充蛋白质应以:鸡蛋、牛奶及制品、肉类为主。特别是早餐建议要好好搭配,补充人体一天所需的蛋白质。午餐与晚餐应当适当加入肉类,并且搭配蔬菜。

参考资料:蛋白质_百度百科

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