Question

弥猴桃的营养价值

Answer 1

猕猴桃的营养价值非常高。

猕猴头被誉为水果之王，酸甜可口，营养丰富，含有丰富的钙、磷、铁、维生素C、维生素A、维生素E等营养物质。还含有其他水果比较少见的营养成分，如叶酸、胡萝卜素、黄体素、氨基酸、天然肌醇等，对人体健康的保持具有重要作用。

猕猴桃的的营养价值远超过其他水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍，维生素C的含量是柳橙的2倍。猕猴桃果形一般为椭圆状，早期外观呈绿褐色，成熟后呈红褐色，表皮覆盖浓密绒毛，其内部是呈亮绿色或黄色的果肉和一排黑色或者红色的种子。

猕猴桃挑选方法

1、摸摸猕猴桃表面

买猕猴桃时，可以摸摸猕猴桃表面感受一下，每个地方都是硬的为好。如果摸起来特别软，或者摸起来有个别部位比较软，要么是放太久了被捏多了，要么是磕碰到了，这类猕猴桃不好吃。

2、看看猕猴桃的颜色

猕猴桃的颜色基本上是黄褐色，颜色越深越好，这种猕猴桃生长时肯定接受到了足够的阳光和营养，成熟度高，它的口感非常甜润，吃起来很舒服。而有的猕猴桃看上去非常青，这种不要买，可能不太熟就被摘了。