Question

冬天怎么预防感冒？

Answer 1

冬季预防感冒的方法有很多，主要以提高免疫力为主，预防感冒的方法有以下几个：

1、改善环境，虽然冬季比较寒冷，但是也要做好室内通风，让空气有一个循环的状态，呼吸新鲜空气，可以避免病毒、细菌的二次感染。

2、适当运动，运动不仅可以防止肥胖的发生，最主要的是可以增强免疫力，对预防感冒有很大的帮助，运动后注意要喝温开水补充水分。

3、具备充足的睡眠，睡眠不足也是会导致人体免疫力下降的，相反睡眠充足可以养精蓄锐、提升免疫力。

4、多吃水果、蔬菜，水果里面含有丰富的维生素C，而维生素C是可以预防普通感冒的，当然冬季预防感冒者可以适当服用维生素C片。

Answer 2

1.多吃富含维生素C的水果和蔬菜：维生素C有助于维护血管的弹性，可以改善血液循环，从而帮助改善体质。

2.多运动：定期运动可以提高血液循环，改善体质，同时也有助于提升身体免疫力，以防止感冒等症状。

3.注意保暖：冬天穿衣要暖和，尤其是手脚，要多穿保暖的衣物，避免感冒。

4.定期补充维生素：在冬季，定期补充维生素，可以提高身体免疫力，以防止感冒。

5.多喝温开水：多喝温开水，可以帮助身体排毒，同时也有助于改善体质。