比赛前紧张怎么缓解 我来答 1个回答 #热议# 为什么有人显老,有人显年轻? 心理咨询师刘丽 2022-12-17 · TA获得超过219个赞 知道小有建树答主 回答量:161 采纳率:100% 帮助的人:64.7万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 比赛前紧张可以用以下方法缓解,第一,调整呼吸,深呼吸几次,让心率平静下来,第二,适当做热身运动,拉伸一下,放松身体从而放松心态,第三,回想比赛要做的事情,暗示自己慢慢来,给自己信心。 比赛前紧张怎么缓解 比赛紧张多半是由于不自信或者心理承受力不强导致,可以在比赛前预设一个适当目标,既可以完成又没有太大压力,此外可以分散注意力,通过与其他人聊天放松自己。 紧张是一种心理状态,紧张出现时多半会伴有心跳加速、手脚颤抖、心慌、结巴、气息不稳,大脑空白等情况。 已赞过 已踩过< 你对这个回答的评价是? 评论 收起 武汉联连测科技广告2024-09-10经常心慌心悸?-可能与这几个因素有关dmb.lianliance11.top 推荐律师服务: 若未解决您的问题,请您详细描述您的问题,通过百度律临进行免费专业咨询 广告您可能关注的内容如何摆脱焦虑情绪,焦虑怎么办?告诉你一个简单治焦虑小方法抑郁的表现有哪些?帮你了解自己的抑郁水平,测一测你的抑郁程度,综合心理健康测试,快速获得自身如何摆脱焦虑情绪水平,全方位解读,图表分析,针对性指导建议。xjd01.xinqingxiangjiao.com广告自测问卷-在线测试一下自己吧-综合测试抑郁程度有什么药治紧张,强迫?失眠?人际关系敏感?抑郁?焦虑?敌对?恐怖?偏执?精神紧迫?压力大?有什么药治紧张,综合心理健康测试,快速获得自身有什么药治紧张水平。国际通用量表。xla.xinli027.com广告 心慌心跳加速是怎么回事-经常感觉心慌-可能是这几个原因dmb.lianliance11.top查看更多 其他类似问题 2022-06-26 比赛中如何克服紧张? 1 2022-06-10 体育比赛时紧张怎么办 2022-06-13 比赛前紧张怎么缓解 2023-04-06 比赛前紧张怎么缓解 2022-12-30 比赛前紧张怎么缓解 2021-10-07 比赛紧张怎么缓解 2022-07-10 赛前紧张,经常失误,该怎样缓解紧张情绪,更好应对比赛? 2022-11-14 怎样可以在比赛的时候不紧张? 为你推荐: