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蜂蜜水一般在饭前1-1.5小时或饭后2小时喝比较好。因为蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常，从而促进食物消搜索化。需要注意的是，早上空腹不能喝蜂蜜水，容易使体内酸性增加，时间长了就会因胃酸过多而患胃溃疡或十二指肠溃疡。
运动员或体力劳动者，在参加运动或劳动前后喝蜂蜜水，能增强体力和迅速消除疲劳。晚上喝蜂蜜水最好在睡前半小时，纯天然蜂蜜中还含有丰富的镁，对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，可以助你快速进入梦乡，从而提高睡眠质量。只有纯正天然蜂蜜喝了才有这多好处，所以蜂蜜是否纯正还要自己会分辨，还好哦珍藏了养蜂人辨别蜂蜜好坏的方法的秘籍，希望对吃蜂蜜的朋 友有帮助。
养蜂人辨别蜂蜜好坏的秘籍：
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早上空腹喝
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