Question

孩子在日常生活中该如何预防近视？

Answer 1

　　1、在学习中注意适当选择使用听来替代阅读，以减轻眼睛看近负荷。

　　2、避免连续看近时间过长。注意阅读、写字、操作电脑等，连续看近40分钟后应休息，看远处10～15分钟。尽量控制每天累计看近时间，最好不要超过6小时。

　　3、纠正不良看近姿势。阅读和操作电脑时，要注意眼睛与书的距离要保持在约33厘米，眼睛距离电脑屏幕不应少于60至70厘米。姿势要端正，不能躺着看书或边走边看。

　　4、注意改善需要较长时间看近的环境。教室光线要明亮，桌面、黑板不要反光过强，左右两侧都应有窗户，不要太高、太小，以坐在教室任何位置都能看到窗外为宜，并定期调换座位。

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