Question

请问运动出汗后，可不可以马上大量喝水？？？？？

对身体有害吗？

Answer 1

当然有害了，你和的水越多，汗流的也就越多能量养分也就消耗的越大，运动中只要一点一点的喝小口就行了，锻炼完了再慢慢喝水。

Answer 2

应该休息会儿再喝水（也应该是小口小口地喝）；

如果出汗很多，就应该补充些淡盐水。

可以喝2杯水（每杯250毫升）。

如果马上就喝大量的水，会冲淡胃液，引起胃痉挛的。

Answer 3

出汗后人体盐分减少，需要补充盐分。大量饮水会降低人体内盐分比例，对人体有害。因此不宜大量喝水，建议适当补充盐水。