Question

抑郁症可以靠自己的努力走出来吗

Answer 1

可以啊，大多数自闭症（抑郁症相同）患者内心都会对外界事物敞开一扇窗，只不过大小和倾向不同，如能善加引导，自闭症是可以改善甚至治愈的。 对于自闭症患者，不能从其排斥面入手，要从其开放面入手，从其喜欢的事物创造与外界其它事物的关联，而且要确保在此关联下事物的正面意义，这样通过不断连续关联孩子的兴趣爱好会变得广泛，内心也随之敞开，由于这些引导离不开亲人朋友的加入，所以最终会将敞开的心境导向亲人朋友。 在牵引时有几个方面要注意，一是亲人朋友处事方式要慈悲柔和理解包容，引导方式要正面开放乐观无私。二是不要心急求快，毕竟心急吃不了热豆腐，强扭的瓜不甜，要一点点来才能看见效果。三是依其所好附加其它而作引导，比如设定或创造适当的条件，即要求和环境，再附加所需的内容，尽量要在其可接受范围内。
附带其他内容： 真诚的面对自己和他人，不要逃避自己和他人好的一面及坏的一面，这样有利于看清事实
以前读中专时说玩游戏的人也在被游戏玩，虽然感觉挺有道理但还是不由自主的断断续续玩了几年，现在不玩后反过来想想，与其被规则制约，不如跳出规则之外看问题，说不定会有意外的发现，毕竟当局者迷旁观者清嘛
想入非非，本来事物没有美丑之分，但就是想得不一样而觉得美丑不一，不然为什么会有情人眼里出西施这句经典语句，梦境是如此，生活感受也是如此
人与人之间的关系就像造梦与入梦一样，独自造梦入梦或互相造梦入梦，谁对谁好或不好都是幻梦，最关键的是你以什么样的态度入梦，是被梦困扰还是救赎全在你自己的选择上
不要因为别人（或自己）给你造了个好梦而贪求，也不要因为别人（或自己）给你造了个坏梦而愁苦，平心知足，自然常乐
学习三种思维模式，寻根求本思维模式，快速找到问题根源并快速解决，正反双向换位思维模式，去除偏执获得客观公正认识，多元化思维模式，丰富思维倾向，成就举一反三
能理解的则吸收，不能理解的则保持中立，知之为知之，不知为不知，是智也。
分析自身心理层面的原因，做到：
认同客观正确的想法
包容并改正错误的想法
不断纠正自我言行和认知
学会感恩，包容一切
谦卑忍让对待人际关系
感受正能量，避免负能量
清心少思，寡欲少求
柔和处世，乐观向上
勇于担当，不畏讥讽
但求心平，无愧于心