Question

我最近一直睡不着觉，总要到2点这样才睡，怎么办啊？

Answer 1

因为你的生物钟已经形成两点入睡这样的模式，所以会有这种情况。如果要改善的话就每天11点躺床上听着歌闭着眼睛逼着自己睡，这样试个两三天情况应该会改善，如果还是睡不着你可以试试中午不睡午觉然后晚上多做做运动，这种高消耗的情况下应该熬不到两点才睡。。 如果还不行，那你得去看中医了。。

追问

谢谢

Answer 2

我也是，最近心情不好，睡不着

追问

我不是心情不好耶

Answer 3

白天没累到的原因！

追问

什么意思？

Answer 4

顺其自然吧。

追问

嗯(´-ω-`)

追答

该睡时自然就睡了，不过，如果第二天精神不好的话，还是强制自己睡吧。