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安眠药不要随便吃，很多人不适合吃安眠药。
平时注意合理安排好作息时间，按时起床、按时吃饭、按时休息。 饮食荤素搭配，多吃果蔬。
睡眠不好可能是因为你最近压力比较大，有事情，建议你放松心情，给自己定好计划。
建议你可以吃天然纯正蜂产品食疗，每月2斤蜂蜜（治疗失眠、便秘、排毒养颜）+半斤蜂王浆（治疗失眠，滋补神经，使精神放松，提高免疫力）。吃纯正蜂王浆后第二天，应该有显著的效果，应坚持吃两个月左右。同时调节你的肠胃等等，感觉身体更有劲了。
平时注意合理安排好作息时间，按时起床、按时吃饭、按时休息。 饮食荤素搭配，多吃果蔬。
睡眠不好可能是因为你最近压力比较大，有事情，建议你放松心情，给自己定好计划。
建议你可以吃天然纯正蜂产品食疗，每月2斤蜂蜜（治疗失眠、便秘、排毒养颜）+半斤蜂王浆（治疗失眠，滋补神经，使精神放松，提高免疫力）。吃纯正蜂王浆后第二天，应该有显著的效果，应坚持吃两个月左右。同时调节你的肠胃等等，感觉身体更有劲了。
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