Question

老是失眠，有没有什么快速入睡的方法啊？

Answer 1

有哪些快速入睡的方法?

Answer 2

你晚上睡觉前喝杯温牛奶，或者泡泡脚，听听舒缓的音乐，新城的任奇医生说，缓解失眠，放松心情很重要。

Answer 3

有时候人会动非所想，你心里的想法没有和实际行动相符合，只能说，你或许是遇到一些阻碍，心里的门槛过不去，只能事与愿为，等事情可以和想法并行的时候，你只需要冷静

Answer 4

白天不睡，天一黑就放下手机，电脑，电视。

Answer 5

吸气，呼气。