Question

我要减肥！麻烦各位提建议……

我170CM，56KG。女生。
其实表面看并不胖，但我的脸怎么总是肉肉的，下身比较胖。
我还是学生，16岁，初三。
过于极端的方法肯定是不适合我的，
我一天基本都坐在教室里……
麻烦各位了……
我想嘛，减到54KG左右吧！
谢谢啦。
我去年暑假减过,成功了,太瘦了,只剩下50KG.你说一170的人....是把,可是后来开学后,三餐不得不正常,又进入了冬天...就又胖了.哎唉唉! 有没有不反弹的啊,- -

Answer 1

其实你不重，应该是局部有些臃肿吧？那就要有针对性地减，药物是最不提倡的，伤身体，咱们得健康减肥，注重饮食，你要知道自己的体质，我就不宜多吃鸡肉，不知道你是怎样的。。。其实少荤还是有好处的，不知道你听过没有，食素是有利环保的，早餐吃得好，中餐8分饱，晚餐也得注意，不能吃撑了，高热量的少吃最好别吃，偶尔吃一回还是可以的，洗澡最好是淋浴，消耗热量，还可以局部按摩一下，很好的，还要多运动，祝你减肥成功！