Question

吃什么能长胖，想胖一点

Answer 1

首先，你要知道他是什么体质，有些人属于肠胃不吸收，吃的不少，有些人胃消化不好，有些人是胃没有撑大，吃的少，掌握了这个才能对症下药：不吸收的就要想办法改善吸收（这个我不太懂，得具体问问医生，也可以查询一下营养学的知识，吃一点容易吸收的，或者可以改变肠胃吸收的食物），消化不好的吃一点助消化的药，胃太小的就每顿饭多吃一点，慢慢让饭量大一点。其次，你说他虚，最好是去中医把脉，阴虚还是阳虚，很多男的都是肝火旺阴虚，就是爱上火、又爱出汗和感冒，偶尔可能还有腰疼，要中药调理，否则是补不上去不说，可能上火、便秘，使身体的毒素排不出来。最后呢，就是不单单是吃什么能胖，而是怎么吃，过多的摄入高热量的东西容易高血压、高血脂之类，不健康，一定要什么都吃，从苦瓜萝卜到大鱼大肉，时不时喝点豆浆、牛奶类高蛋白的，偶尔也可以喝饮料，最重要的是，一天4到五顿，尤其是晚上睡觉前的夜宵，这个很长胖，但记得吃的健康不可全部吃甜的或者油腻的，不可吃完就睡觉，吃完消化一个小时去睡觉比较好，还有就是睡眠时间要长一点，不能老熬夜，或者睡觉不规律，多吃多睡就能胖。