Question

我想要长胖 吃什么能长胖点？

Answer 1

因人而议吧、像你这麼吃都不胖、说明你的体质应该是怎麼吃都吃不胖的。可以试著把每天的进餐次数改为4~5餐。每餐吃你喜欢吃的东西、
除了正规的用餐外，应该适量地吃些零食，平时不妨在伸手可及的地方放一些含有一定热量的零食，如饼干、葡萄干、绿豆糕、肉肠面包、全脂奶粉、巧克力等，想吃就吃。吃时佐以橙、桔子等水果，或在全脂奶粉里加入果汁，都能辅助身体摄入更多的热量。不过也要适量地运动一下，不然对身体不好。