如何增加睡眠质量？
随着人们生活的提高，对生活的要求也就越高，睡眠的时间就变长了，那么用什么样的床我们才能睡得更加的舒服呢？下面小编给大家讲一下床的选购与保养的知识。我们一生中有三分之一的时间在睡眠，为了健康一定要重视睡眠的质量，休息是为了要走更长远的路，所以有良好睡眠质量才能走的更远更长久。良好的睡眠除了有良好的环境如黑暗、安静之外，尚需有良好的寝具来配合，当我们行走或坐姿时，无时无刻皆要靠腰背肌肉群如大小腰肌等的撑拉着脊椎才能直立，惟有在躺卧时腰背部肌肉才能有休息的机会，选一张理想的床，让肌肉彻底放松，达到最好的休息效果，为明天储蓄饱满的精力。
什么材质的床好沙发床：是可以变形的家具，可以根据不同的室内环境要求和需要对家具本身进行组装。可以变化成沙发，拆解开就可以当床使用。是现代家具中比较方便小空间的家具，是沙发和床的组合。双层床：上下床铺设计的床，是一般居家空间最常使用的，不仅节省空间，容纳的空间也就多了。当一人搬出时，上铺便可成为放置杂物的好用处。平板床：由基本的床头板、床尾板、加上骨架为结构的平板床，是一般最常见的式样。虽然简单，但床头板、床尾板，却可营造不同的风格；具流线线条的雪橇床，是其中最受欢迎的式样。若觉得空间较小，或不希望受到限制，也可舍弃床尾板，让整张床感觉更大。日床：在欧美较常见，外型类似沙发，却有较深的椅垫，提供白天短暂休憩之用。与其他种类床不同的是，日床通常摆设在客厅或休闲视听室，而非晚间睡眠的卧室。四柱床：最早来自欧洲贵族使用的四柱床，让床有最宽广的浪漫遐想。古典风格的四柱上，有代表不同风格时期的繁复雕刻；现代乡村风格的四柱床，可既有不同花色布料的使用，将床布置的更加活泼，更具个人风格。
床的尺寸：成人床的长度一般为1.95-2米；宽度通常有75、85、92、100、120、140、160CM等几种规格，可根据需要选用。
2、床架的高度：购买时要看床的高度是否合理，太低不利于通风和床下清洁，太高不利于上下，而且不是很安全。
3、床支撑架：购买时要看床支撑架是否是排骨架式，这样压力均匀，通气透风
软床选购与保养
定期调整方向：新购床垫开始使用后，第一年需每隔三个月做前后方向和上下面的翻转动作，让床垫每一部分受力均匀，增加床垫使用年限。
保持空气流通：为确保床垫内材不受潮，并增加床垫的舒适度，床垫使用的房间中务必须保持空气流通。避免在床垫上做单点跳跃或定点式重压避免在床垫上站立或做单点跳跃或定点重压，此举将使床垫受力不均，也应避免长期坐在边缘，而缩短床垫使用年限。勿使用水清洗床垫：遇有液体倾倒而渗透到床垫里层，请勿用水清洗，应立即用吸湿性强的抹布用力挤至吸取后，再使用吹风机冷温风（严禁用热风）或电风扇吹干即可。此外，不要使用干洗液清洁床面，这样可能使布面受损。
不要在床上吸烟或将床垫置于靠近火焰处。使用保洁垫：为确保床垫的卫生度，在包覆床单前，先覆盖保洁垫。上下垫配合：不要在上垫和下垫间放板子或将上垫放在已受损的旧床垫上，可以购买相搭配的下垫，以延长新床垫的寿命及睡眠舒适度，床垫表面污染，可及时用酒精擦洗；小心搬运：在搬运时，需将床垫置于直立面，切勿弯曲折叠，此举将损坏床垫的定型边框，导致床垫扭曲变形。
能斯达电子科技
2024-08-13 广告
俗话说，药补不如食补，食补不如睡补，古人早就认识到睡觉对调节人体气血阴阳的重要性。睡好了，精神才会饱满，白天就不会疲惫。而在《皇帝内经》中就非常重视睡眠这一项，所谓“秋收冬藏”“秋冬养阴”，就是强调了秋冬睡眠的重要性。
