Question

肩颈肌肉劳损肌筋膜炎，怎样治疗才合理？

肩颈肌肉劳损肌筋膜炎，怎样治疗才合理？我吃过中药做过针灸贴过膏药擦过黄道益和白云山精油都没有用😂

Answer 1

筋膜炎又称为纤维织炎，具体病因是指肌肉和筋膜的无菌性炎症反应，当机体受到风寒侵袭，疲劳或者外伤、睡眠位置不当时，可诱发肌肉筋膜炎度的急性发作。筋膜炎在早期的时候主要就是表现为问这个弥漫性的最痛，而且尤其是两边的腰肌上面也是比较明显的，局部可能会出现一些疼痛，发凉。

平时一定要多注意休息。爱护休息，给予局部使用盐开水热毛巾热敷，体力工作，疼痛期间一定需要休息。与劳累，受凉有关。不要过度疲劳，多注意休息jia上（古顺、敷堂、筋膜、贴）冶辽，桃保有，还可以游泳和散步。应多食蔬菜、水果和含粗纤维的食物。常食坚果，注意营养的补充。
注意保暖，多休息，平时做好护理，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、鸡蛋、豆腐等。注意保养身体，忌酒忌辣，多喝热水。可以使身体仰卧在床上。同时，不需要枕头，直接用双手放在背后，缓慢地用力抬头挺胸。回使得头部和胸部逐渐离开床体。在使用此方式时，应该注意，膝关节要伸直，两腿应该远离床边，坚持一会儿。然后放松肌肉，俯卧在床上，休息3秒，再 重复进行锻炼。此外，患者可以仰卧在床上，膝盖弯曲，同时，双肘和背部顶在床上，腹部和臀部往上抬高，保持这个姿势几秒钟，反复进行训练。

Answer 2

肩颈肌肉劳损肌筋膜炎，是肩颈气血运行不通所致。

传统医学讲，痛则不通，通则不痛。

它或是肩颈受寒，或是自身长期久坐伏案，导致肩颈淤堵，气血运行过慢，久之，肩颈关节及肌肉，筋膜缺少气血滋养，就会逐渐变得僵硬，紧绷，劳损酸痛。

要恢复它，需要强健体质，养足气血，增强身体能量和阳气，加快周身及肩颈处气血运行，畅通肩颈淤堵之处，通过体内发热出汗，可以将肩颈淤堵垃圾及寒湿随着汗液排出体外，久之，肩颈处气血运行通畅，充足的气血得以滋养肩颈肌肉及筋膜，变得柔韧，轻松，灵活。

如何做呢？可以百度搜看此文《筋膜炎3大原因,一招锻炼方法让你快速治愈!》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方法，希望帮助到你。

Answer 3

您好。建议您先去医院看外科大夫，最好做一个颈部CT看看是否患了这种疾病，然后积极针对性治疗。而颈肩肌筋膜炎又称颈肩肌纤维织炎或肌肉风湿症，一般是指筋膜、肌肉、肌腱和韧带等软组织的无菌性炎症。口服抗炎镇痛药物，热敷、理疗、针灸和推拿按摩等。调整与纠正工作劳动中不良姿势，防寒防潮避免过分劳累。这样的病症，也可以用中药进行治疗一下，按中医的理论，这就是感受了风寒湿之气引起的痹症。祝您心想事成，健康快乐，幸福美满。请采纳，谢谢。

Answer 4

如果有准确的位置，我有办法

追问

什么办法能说一下吗

追答

没几个人会的，很古老的一种方法，

Answer 5

首先是充分休息，避免引发疼痛的动作。适当的吃一些瓜果蔬菜，少吃油腻的食品以清淡的为主， 少喝浓茶。不要过度疲劳，多注意休息，同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。不要剧烈运动，注意保暖+綯宝的古顺筋膜帖，进行适当的体育锻炼较好，运动前做好充分的准备。
心态要好，不要着急，不要生闷气，要有良好的心态，有时间的话可以多出去走走，放松一下心情。
平常的饮食习惯不好，或者生活结构不合理，要多重视休息。辣的的不要吃，不要吃生葱，生蒜，辣椒等食物。平常可以多喝一些白开水，不要渴着，夏天的时候尽量要保暖，不要吹空调。