Question

如何避免脱发？

我才二十多岁就脱发了，我很困扰，如何才能避免脱发呢？

Answer 1

首先我们得意识脱发的原因。熬夜是很伤脑细胞的，但用脑过度就很容易形成脑皮层损伤，这就有可能堵塞毛囊。其次，不经常清理头发。我们不经常洗头的话，就可能造成头油堵塞毛囊，这也是一个造成脱发的原因。如果你选择了一款不适合你的洗发水，也是有可能造成脱发的。

Answer 2

脱发的预防应日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发还是异常脱发。如果是异常脱发也不要有精神负担，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。

Answer 3

注意饮食清淡营养，少吃油腻食物。洗发水温切忌过烫，水温控制到40度左右。晚上尽早入睡，每天保证6-8小时睡眠。保持健康的心态，从身体机能上加强抵御能力

Answer 4

我从高三就开始脱发，原来的头发挺多的，但是现在的发量还不及原来的二分之一，原因就是自从高三以来学习压力大，作息不规律。所以要想不脱发，建议你调整好自己的心态，最重要的是调整好自己的作息时间，尽量不要熬夜。

Answer 5

先看医生吧，每个人的情况都不一样。我之前也有脱发困扰，医生告诉我，只要头发油了痒了就要洗，否则容易滋生细菌。我现在天天洗头，换了婴儿的洗发水，就不怎么脱发了。除了清洁头皮，健康的生活习惯也特别重要，熬夜和暴饮暴食都会导致脱发，我现在每天按时睡觉，睡前跑步，吃清淡的，已经开始长新头发了。