在皮肤严重缺水的情况下，怎样才能快速的补充水分呢？
先要洗脸，对于干燥的需要补水的皮肤来说要选用补水效果的洗面奶，乳液状的洗面奶就是补水效果比较好的了。洗脸之后要做一下清洁面膜，
面膜的要先选用清洁毛孔的效果的水洗面膜，使用完面膜洗干净之后面孔会全部的打开。打开毛孔之后可以在使用免洗的补水面膜贴，敷在脸上补水，可以让皮肤充分的吸收到水分达到补水的效果。除了使用补水面膜之后还可以使用压缩面膜，
用矿泉水将压缩面膜泡开然后敷脸，这样可是可以起到补水作用的。爽肤水也是补水比较快的，洗脸之后用化妆棉蘸取适量的爽肤水擦脸，重复沾取爽肤水擦脸八次可以充分的补水。再补水之后还要注意锁水，在爽肤补水之后可以使用滋润型的乳液涂在脸上，
这样可以锁住皮肤内的水分。皮肤补水还要注意的就是多喝水，每天保持喝上足够的水也是可以保证身体不缺水，身体不缺水对皮肤也是有帮助的。
扩展资料：
如何补水
1、喝水(白开水,纯净水),定时定量喝水.最好一次喝一咖啡杯.每天至少八杯.多吃水果
2、多吃豆制品
3、每周至少喝两次煲汤
4、切记每次洗完脸以后都要使用柔肤水,再用润肤乳/霜，因为润肤乳/霜只是起到润肤和保护皮肤的，并不能起到补水和锁水的作用，而这一点柔肤水就可以帮助你，(如果你是油性皮肤,就用润肤乳,不要用霜.)柔肤水最好是轻拍至吸收.
5、日霜和晚霜不能混合用,晚霜对皮肤而言是非常重要的,因为晚上是皮肤成长的时候,用晚霜可以保证皮肤的新陈代谢.当然用晚霜之前还是要用柔肤水
6、皮包里永远都带有一盒吸油纸,因为出油也会影响皮肤补水的效果.
7、保证充足的睡眠
8、每周一到三次补水面贴膜,视皮肤状况而定.最少一次
9、用小喷壶灌上矿泉水,随身带着,感觉脸上油或干的时候就喷几下,然后轻拍至吸收.最后是在晚上睡觉前用小喷壶边喷边拍五至十分钟.坚持一周就会有明显改善.
饮料补水
一、桃花茶－－干桃花(在有出售干花盒香薰的商店均可买到)4克，冬瓜仁5克，白杨树皮3克。将这三样置于杯中，用沸水冲泡，加盖，10分钟后饮用，每日可反复冲泡3--4次。这种茶能祛除黑斑，白嫩肌肤。
二、红花茶－－红花、檀香各5克，绿茶2克，红糖30克，沸水冲泡后，加盖闷5分钟即可饮用。每日一剂，会让你的皮肤变得干净透亮。
三、柠檬茶－－将柠檬去皮后切成片(一定记得要去皮，因为柠檬皮汁会令黑色素沉淀)，依个人口味添加冰糖，泡水饮用。常饮柠檬茶，会让你的肌肤回复光泽与弹性。
补水技巧
睡眠
任何时候睡眠都要充足，睡够了，吃好了，凉快下来了，出门前照个镜子吧，不是去补妆，去做个狮子吼吧。深吸一口气，在呼气的时候尽力将舌头向下拉，眼睛向上凝视眉心，同时发出长长的低吼声。这个动作能够增加皮肤弹性，同时迅速改善脸部供血，一定比更能让你美。
饮食调理
绿豆、百合都是好东西。养肤都是很养生的，特别关注饮食、睡眠、情绪等方面，在调养好身体的情况下美肤才能事半功倍。
保湿水果1：葡萄
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。
保湿水果2：猕猴桃
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
保湿水果3：白桃
喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢?
保湿水果4：柿子
柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。
保湿水果5：柑橘
柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。
保湿水果6：香蕉
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。
保湿水果7：甘蔗
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
保湿水果8：石榴
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
保湿水果9：苹果
苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
保湿水果10：荸荠
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。
空调房保湿
在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺激。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。
1、在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。
2、尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。
3、喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最好随身携带一瓶矿泉水。
室内保湿
很少有人会在夜里醒来将空调关上，所以在大多数时候肌肤要承受八小时以上的冷气吹袭。卧室里本身的湿度就比较低，如果再伴着空调入睡，这样做的结果是，躲开了炎热的侵袭却误入了干燥的圈套。
1、不要忽略眼部和唇部肌肤，睡前一定要涂抹具有保湿功效的眼霜和唇霜，以免脆弱的眼唇部肌肤因干燥而产生细纹。
2、别因为担心身体缺水而在睡前喝大量的水，否则第二天早晨你看到的将是浮肿的脸和双眼。
3、不要以为空气加湿器只有在冬天才用得着，此时为了保持夜晚卧室空气中的湿度，避免肌肤过度干燥，还是需要在床头摆放一台小型的加湿器，根据室内湿度调节到适合的数值。
参考资料来源：百度百科-补水
处方一：根据肤质补水
面部护理步骤基本分为三个程序：清洁、爽肤、滋润。而各种肤质在秋季补水程序中的侧重会有所不同的，如果选对了重点，效果会事半功倍。
中性皮肤
特征：中性皮肤是比较理想的一种皮肤，肌肤状况稳定，油分和水分比例均衡。毛孔细小，纹理细腻，皮肤光滑滋润有弹性，表面不粗不粘。
补水重点：洁面
由于皮肤状况良好，很容易疏忽皮肤的保养，其实，这类皮肤的补水同样重要，否则再好的皮肤都会老化。化妆水可选择润肤型的，能保湿、滋润。面膜适合用各类果蔬面膜。
干性皮肤
特征：毛孔小，几乎看不见，纹理细腻，皮肤干燥无光泽，缺乏娇嫩感。清洁后皮肤有紧绷感，易老化，容易长黑斑及细小皱纹，但不易长粉刺。
补水重点：面霜
干性皮肤缺水现象最为明显，肌肤容易在干燥的秋季形成细小皱纹。使用偏油质的保湿产品会有很好的锁水保湿效果（保湿霜、保湿乳液）。除了注意保湿外，也要多涂一些
滋润成分较高的润肤品及精华素。每隔2~3天使用含保湿性较高的面膜敷脸一次。
敏感性皮肤
特征：皮肤表层的角质层相对要薄，真皮血管网浅，因此皮肤受到刺激时容易发生红肿、皮温较高、脱水等皮肤症状。
补水重点：夜间补水
由于白天外在环境的影响较大，敏感皮肤可以选择侧重晚间保养，使用适合敏感皮肤用的护肤品，如蔬菜面膜就比较适合敏感皮肤。
油性皮肤
特征：毛孔粗大明显，皮肤纹理粗糙，油光满面，易长粉刺，但不易起皱。
补水重点：控油
别以为泛着油光的肌肤秋天就不缺水。油性肌肤应选用清爽的水质保湿产品，如（保湿凝露、喷雾、润肤露等）。
混合性皮肤
特征：T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。混合性皮肤大多是从油性皮肤演变而成，多是因为护理不当及滥用化妆品造成。
补水重点：控油补水
清洁以T字区为主，补水滋润以两颊为主。面膜对皮肤的好处很多，比如滋润肌肤、清除皮肤的污垢，促进血液循环，混合性皮肤要重视面膜。
处方二：根据护肤品类型保温
即使同是保湿护肤品，它们的成分也各有不同，因此，其抗水分蒸发的保湿作用也会在不同的环境中产生不同的作用。认识了各种产品的特点，那么你就可从容地挑选出适合自己肌肤的产品。
防止水分蒸发的油脂保湿
优点：这类保湿品效果最好的是矿脂，俗称凡士林。矿脂不会被皮肤吸收，会在皮肤上形成保湿屏障，使皮肤的水分不易蒸发散失，也使皮肤不受外物侵入。由于它极不溶于水，可长久附着在皮肤上，因此有较好的保湿效果。除了矿脂之外，还有高黏度白蜡油，各种三酸甘油脂，及各种酯类油脂。含有抗蒸发保湿剂的护肤品，基本都含有这些成分，适合干性皮肤在晚间使用的营养霜。
缺点：过于油腻，只适合极干的皮肤或在极干燥的冬天使用。
吸取外界水分的吸水保湿
优点：这类保湿品最典型的就是多元醇类，使用历史最久的就是甘油、山梨糖、丙二醇、聚乙二醇等。这类物质具有从周围环境吸取水分的功能，因此在相对湿度高的条件下，对皮肤的保湿效果很好。
缺点：这类保湿品在相对湿度很低、寒冷干燥、多风的气候，不但对皮肤没有好处，反而会从皮肤内层吸取水分，使皮肤更干燥，影响皮肤的正常功能。所以只适合在相对湿度高的夏季、春末、秋初季节以及南方地区使用。
结合水分作用的水分保湿
优点：这类保湿品不是油溶性，也不是水溶性，属于亲水性的，是与水相溶的物质。它会形成一个网状结构，自由自在地游离水结合在它的网内，使自由水变成结合水而不易蒸发散失，达到保湿效果。它不会从空气或周围环境吸取水分，也不会阻塞毛孔，亲水而不油腻，使用起来很清爽，这是属于比较高级的保湿成分，适合各类肤质、各种气候，白天、晚上都可以使用的保湿品。
成分：这类保湿品的成分以胶原质、弹力素、玻尿酸为代表。
修复角质细胞的修复保湿
优点：干燥的皮肤无论用何种保湿护肤品，其效果总是短暂有限的，不如从提高皮肤本身的保护功能及保湿功能，来达到更理想的效果。
分类及其功效：含有维他命E的保湿品可聚集在皮肤的角质层，帮助皮肤角质层的修复，阻止皮肤内及角质层水分蒸发散失。维他命E在抹后6至24小时内被吸收到皮肤的真皮层，并保护皮肤的细胞膜。
维他命A是调节皮肤细胞成长及活动的重要成分，它可以使皮肤增加弹性并帮助表皮和真皮增加厚度。
维他命原B5也就是泛醇，可促进纤维母细胞的再生，帮助组织的修复。
维他命C可促进胶原质的合成，使皮肤更饱满，防止皱纹的形成。
果酸可去除皮肤上失去保湿功能的角质层，让新生的角质细胞自然发挥保湿功能，提高皮肤的滋润度，是一种修复保湿剂。
补水≠保湿
关于肌肤补水和保湿的话题，很多女性朋友们还存在一些误区，专家在此为你解答纠正。
误区1：将补水与保湿混为一谈
补水是直接补给肌肤角质层细胞以所需要的水分，滋润肌肤的同时，更可改善微循环，增强肌肤滋润度。保湿则仅仅是防止肌肤水分的蒸发，根本无法解决肌肤的缺水问题。
误区2：肌肤补水不等于身体补水
肌肤缺水不等于身体缺水，多喝水解决不了根本的问题，因为喝下去的水只有极微量是补充到肌肤细胞中去的。要真正解决肌肤缺水的问题，补水面霜是最好的选择。
误区3：忽视导致肌肤老化的缺水问题
肌肤含水量的下滑直接导致了肌肤干燥、发黄、发暗、肌肤无光泽、松弛、皱纹早生等现象。所以我们必须重视肌肤缺水问题，尤其在秋季，更要重视肌肤的补水保湿。
关键词：干燥—脱皮—细纹
症状分析：干燥的气候让肌肤油脂分泌减弱，而且季节的转换又很容易让快速流动的空气把皮肤的水分带走，因此我们肌肤的水位正不断下降。本来夏天还很油腻的皮肤这时突然来了个180度大转弯，干燥，容易脱皮，而且稍微护理不当，眼角和唇际就会出现不少细小的皱纹。
解决方案：
1、减少洗脸次数
在现在这种干燥的气候里，最适宜的洗脸频率为早晚各一次。对于干性和中性皮肤的人来说，应选用温和的洗面奶洗脸，而对于油性皮肤的人来说，不油腻、不含油脂或以水分为基本的洁面液是最好的选择。
2、更新你的护肤品
夏天用的那些护肤品在这个季节已经功效甚微了，你得重新更新一下自己的护肤品才能适应现在的天气状况。
这个季节，我们应该选择一些水分、养分含量充足的护肤品。对于干性皮肤和中性皮肤，洗脸后需要搽上营养水或乳液，再抹油脂类的营养护肤品，如貂油、营养霜等，轻轻抹在脸上，按摩几分钟以便更好地吸收。而油性皮肤除了要注意清洁和控油调理之外，同时也需要做到补水保湿。我们还可以每隔二三天做一次保湿性较高的面膜，这样高密度的护理可以让我们在最短的时间里恢复亮丽的肌肤。
症状二：肤色暗淡
关键词：日晒后遗症—暗淡无光—晒后斑点
症状分析：夏天是过去了，但却给很多人的皮肤带来日晒后遗症，强烈的紫外线不仅晒得我们的皮肤暗淡无光，也留下了深深浅浅的晒后斑点。
1、防晒仍是关键
秋冬之际，防晒仍是关键，可以选择SPF系数稍微低一点的防晒产品，SPF15左右就很理想。涂完一般的保湿乳液后，再加上一层防晒霜，可以把紫外线对皮肤的伤害降到最低。
2、全套美白产品锦上添花
为了摆脱暗淡无光的肤色，并在短时间内还肌肤净白，就需要日常护理和加强护理双管齐下。可以选择一套适合自己肤质的修复净白产品，配合着日常补水保湿一同护理。并利用每天睡前一段时间给自己做个美白面膜加强护理，这样的双重护理会加快皮肤晒后的复原速度。
症状三：皮肤过敏
关键词：皮肤脆弱—过敏—不良反应
症状分析：秋天气候不太稳定，往往早晚似深秋，中午如酷暑，更加重了皮肤过敏的可能性。天气的变化无常让我们的皮肤变得一点小小的刺激便开始过敏。
解决方案：
1、加强皮肤锻炼
我们应该从现在开始坚持用冷水洗脸、冲凉，有空的时候就做做按摩，如此便能增强肌肤的适应能力，适应寒冷干燥的秋冬季节。
1、将两手手指轻轻放置前额眉眼之间，然后向上及向外滑动。切记，不可来回摩擦。
2、将两手中指放置太阳穴轻轻施压。
3、两手无名指以轻柔的滑行动作在眼周打圈，从内眼角位置开始。
4、以两手中指沿眉眼穴位，眼外角以及眼下轻轻按压。
2、选择适合自己的护肤品
每一种护肤品都不是万能的，是针对某一类特定的人群。你必须认清自己的肤质状况，才能选择适合自己的护肤品。
皮肤一般可分为三类：油性、干性和中性肌肤，其中中性肌肤又可分为中性偏干和中性偏油。油性皮肤适用(口者)喱型护肤品，因为它很薄、很清爽。干性肌肤的人适合使用膏型护肤品，这类产品一般质地很厚，油性原料会在皮肤表面形成油膜，水分不容易蒸发，保水性好，可以很好地保护干性皮肤。中性偏干者可以用乳霜，中性偏油者用乳液。
季节不同，皮肤的需要也不同，尤其是中性肌肤最容易受季节的影响，在夏季时呈中性偏油状态，到了冬天又可能变成中性偏干的状态。因此，一年中最好要更换不同的护肤品，比如，冬季干燥就需要加强滋润皮肤，用油脂多的膏霜型护肤品比较适宜；春季容易长疙瘩，选择乳液型护肤品比较适宜；夏季需要防晒，用清爽的(口者)喱型护肤品。
3、降低彩妆的频率
化妆品多多少少地有些化学成分，长期高频率使用容易使一些肌肤本来就脆弱的人产生过敏反应。
症状四：痘痘
关键词：长痘—祛痘—痘印
症状分析：天气变冷了，麻辣火锅又成了人们外出吃饭的首选。然而，火锅的好吃是要付出代价的，很多人因为经常吃火锅，脸蛋变成了“月球表面”。
解决方案：
1、清洁皮肤是关键
很多痘痘是因为清洁不当，毛孔堵塞而引起的，所以一定要学会正确的清洁皮肤的方法。最好选用温和、纯净的有效清洁护肤品，不含任何刺激性清洁剂、色素、添加剂和防腐剂的低过敏产品则比较理想。使用时，最好能配合同一系列的爽肤水来使用，既有再次清洁的作用，又能补充水分、调理皮肤油脂。
2、养成良好的生活习惯
很多不良的生活习惯都会促进痘痘的生长。比如经常熬夜，导致内分泌系统紊乱，容易出现痘痘；经常吃刺激性的、辣的、油炸的食物容易出现痘痘；心情紧张烦躁，会增加油脂的分泌，容易长痘痘。要想彻底和痘痘说再见，我们必须坚持良好的生活习惯和作息规律，保证充足的睡眠；少吃刺激性的食物，多吃清淡的滋补的食物；每天都保持开朗愉快的心情。
油油肤和痘痘肌的护理心得 痘痘老是不请自来，还呼朋引伴长一堆，除了擦专业皮肤科医师开列的药品，痘痘肤质的人，连保养品都要调整，才能双管齐下、有效抗痘。
4步消除肌肤痘痘印记 简单4步，消除痘痘烦恼！
希望此答案能帮到你。
