Question

明明睡得时间差不多，为什么第二天起来还是犯困？为什么总是睡不醒？

为什么第二天起来还是犯困？

Answer 1

对我们来说睡觉是很重要的，会通过睡觉可以解除我们前一天工作的疲劳，还可以让我们有一个适当的休息，对自己的器官等都有很好的帮助，但是我们的睡眠时间可能会存在一些差异，有的人睡得很久，有的人睡得比较少也会活力满满。这些都是有很多原因的。

对于我们一些上班族或者学生来说，睡眠的时间都是差不多的，因为要经历三点一线的工作和生活，对于一些人来说，明明跟别人睡的差不多，但是第二天却比别人更容易乏困，科学一点的来说，这是因为那些人存在健康体质的问题，同样的，如果我们第二天起来，还总是犯困，这就会很影响我们第二天的工作和生活，对于睡眠，我们一定要保证它良好的质量，只有休息好了，我们才能更有精神。

那些总是睡不醒的人，是因为身体出现了一些健康方面的问题，或者说是因为自身的体质比较差，因为我们的睡眠其实也是对一些神经系统的一些修复，如果我们总是睡不醒，那可能就是神经方面的出现了问题，我们是因为睡眠质量不好，在睡时并没有进入熟睡的状态，第二天醒来就感觉没有睡一样，还总是犯困，并且还总是睡不醒。

睡眠和健康存在着很多的密切的关系，我们都会有这样一种感觉，我们睡眠充足时，我们第二天做什么事情都会感觉到很有力气，如果我们睡眠不好的话，那么我们就会感觉自己没有精神，如果总是睡不醒的话，就要考虑自己身体方面的原因，这时候我们就要去做一些专业的检查。

Answer 2

去的时间差不多，第二天还犯困，这可能就是因为身体出现了问题，这就需要你多做体育锻炼增强体质。

Answer 3

人们对睡眠的需要存在很大的个体差异，有些人一天睡6个小时就足够了，而有些人每天睡上10个小时仍觉得睡不醒

Answer 4

如果经常性这样可能是身体出了什么问题，平时最好能多进行一下锻炼和有氧运动。

Answer 5

可能是没有进入深度睡眠，浅睡眠容易多梦造成疲劳的感觉。另外也可能是一些病理性质的，贫血等原因。