Question

红薯和土豆，减肥应该吃哪个？

Answer 1

当然是土豆啊，红薯的糖分含量太高，不利于减肥，会形成顽固性脂肪留在体内。土豆虽然淀粉含量高，但是土豆的淀粉到体内往往来不及分解成糖分直接排出体外，因为土豆是利于排泄的食物。

Answer 2

减肥的方法最好吃土豆，再加鸡胸肉，蔬菜等，并且还要每天坚持运动，减肥是非常需要有毅力的事情，不能三天打鱼 两天晒网，要持之以恒，合理的饮食再加上适量的运动，就一定能达到减肥效果的

Answer 3

当然是红薯，这是减肥的食物，土豆是高淀粉，高蛋白的食物，减肥不益吃，当然还有很多减肥的食物，例如木耳，东瓜等等，水果类减肥的果类有荔枝，干蔗等等，所以红薯还是减肥的好食物。

Answer 4

应该是红薯，土豆里面淀粉很多，有些地方用土豆做主食，而红薯可以促进消化，排除脂肪。

Answer 5

减肥时，这两个都可以吃。土豆和红薯都有减肥的功效，不仅如此，它是粗粮，营养物质很丰富，多吃对身体只有好处，没有坏处。长期坚持吃，还能达到瘦身的目的。