Question

红薯和土豆，减肥应该吃哪个？

Answer 1

减肥应该吃土豆，因为土豆含的糖分比红薯低，土豆能代替饭吃了土豆你就饱了饭也不用吃了能达到减肥的效果。

Answer 2

应该吃红薯，红薯，他本来就是通便的，清理肠胃的土豆的话，你想想看土豆的话，那个东西是多么的吸收啊你想到肯德基跟麦当劳里面的薯条，你说这个东西吃了多了，他能减肥吗？捡不了，反而会让你碰红薯不要紧，红薯你用这个烤着吃，或者是蒸着吃，做汤喝都可以，你放心，他觉得吃不胖，她就可以帮你通便，所以减肥的话，吃红薯比较好

Answer 3

红薯，红薯容易排便， 如果减肥的话吃红薯比较好。土豆淀粉太重了，红薯的营养价值比土豆好的多，还红薯的营养价值特别的好，建议吃红薯减肥。

Answer 4

首先两者都是根茎淀粉类食物，都不建议多吃！不过就减肥而言的话，应该吃红薯！首先红薯是粗粮，所含的膳食纤维很多，饱腹感也很强，但是不可多吃，一次吃半个或者一个当作早餐就可以了，吃多了会胀气的！其次红薯一般蒸熟了就蛮好吃了，不需要加盐或者糖，土豆蒸熟的话没有什么味道，炒土豆丝的话热量就会上去了！所以推荐你吃红薯！但是减肥不仅仅是控制饮食，运动也是必不可少的哦！祝你减肥成功

Answer 5

对于减肥是很多比较肥胖的人的愿望。 那么红薯它可以吃的，对于减肥是有一定的效果的，相当于泻药吧。首先它本身易于消化。在人体内的残留比较少。比如说不容易被人体所吸收，而且它也属于一种纤维。在减肥期间可以作为主食食用。那么土豆则不然土豆淀粉含量很高的，所以说一般来说不管你是炸了吃还是煮了吃。它都无法改变它的脂肪含量。也属于高热量食物，所以尽量要少吃。希望这个回答对你有帮助。