Question

红薯和土豆，减肥应该吃哪个？

Answer 1

红薯和土豆都是减肥的必备食品。要讲效果来看，红薯比土豆会更好一些。在使用过程当中不要加油加盐，土豆最好蒸的吃效果最好。在吃土豆的时候，嗯，不要进行翻炒。加工后的土豆效果不会是更好。

Answer 2

应该多吃土豆，土豆虽然淀粉含量高，但是它所含糖分比较少，热量不高，所以对减肥更有用，而红薯糖分比较高，不利于减肥。

Answer 3

红薯和土豆都具备减肥的功效，因为这两样食品你吃了以后它会使胃有饱腹感，在肠道会加速肠蠕动促进排便，对于两个食物来说还是多吃点红瓤的红薯，它的淀粉比较低，土豆还是巅峰偏高一点还是要少吃！一

Answer 4

我觉得减肥应该多吃土豆，土豆和红薯都是含淀粉，很高的食物，含糖量红薯高于土豆，但膳食纤维要比土豆多一些。但我还是选择吃土豆对减肥来讲，有一定的好处。土豆可以炒土豆丝，土豆片。这两种做法不用炒的太软烂，这样淀粉糖类吸入量大大减少。

Answer 5

如果减肥，这两样东西都应该少吃。红薯和土豆，主要成分是淀粉，含量非常高，淀粉在人体内会转换为脂肪，因此多吃会长胖。不过这两样东西非常有营养，对我们的身体健康非常有益，但是任何东西都是一样，不要太过分，就好。