Question

红薯和土豆，减肥应该吃哪个？

Answer 1

我认为减肥还是应当吃土豆因为土豆减肥非常的好它非常的容易消化他可以减去很多的脂肪红薯里面有大量的糖分它对减肥来说不是那么好捡

Answer 2

土豆，因为红薯糖分比土豆的高，红薯都还可以熬糖，土豆不可以熬糖，但是土豆的淀粉有点高，所以吃土豆减肥就最好是吃清蒸或者水煮，最好不要油炸或者炒制

Answer 3

红薯和土豆如果对减肥来说，红薯的减肥效果比较好。红薯。中富含纤维素。对肠道的毒素去除和大便通畅有好处。土豆基本上没有减肥的作用。土豆的主要原料还是淀粉。

Answer 4

红薯和土豆，减肥更应该吃红薯。因为红薯含有大量的粗纤维，是一种健康长寿的食品，月曲红薯人越瘦。从营养价值来说，土豆也不错，但是因为土豆含淀粉较多，他能助长人的体重，不利于减肥。

Answer 5

红薯里面糖分比较多，但是它可以通便，又可以把肠道里面积压的毒素和食物残渣排出去，所以吃红薯有减肥的作用。但是有的人肠胃不好，吃了红薯之后，有点烧心的感觉，胃不舒服。所以不是每个人都可以吃红薯来减肥。
而土豆减肥，有一个前提就是绝对不能去吃炸过的土豆条，那种土豆越吃越肥。想通过土豆减肥，就是把土豆当主食，通过蒸的方式，直接来吃，不加任何的油盐。就像蒸红薯一样，这种条件下，它和红薯的减肥效果是一样的。