Question

红薯和土豆，减肥应该吃哪个？

Answer 1

吃红薯吧！既能够满足人们对营养的需求，也不至于营养过剩，过多而导致肥胖，减肥最佳食物应该是红薯

Answer 2

他俩减肥时应该吃土豆。土豆的主要成分是淀粉。而红薯的。主要成分里除了淀粉还有。很多葡萄糖。唐温的含量也比较高。这些糖们呢，有利于怎面盛脂肪？所以减肥的时候我认为应该吃土豆。

Answer 3

要想减肥的话，红薯和土豆都不要吃。因为红薯和土豆的淀粉含量比较高，淀粉里面糖比较多，所以说吃这个多了容易长胖。
要想减肥，应该控制饮食，每一段的能量瘦肉都要严格控制，要多吃点瘦肉少吃肥肉。多吃菜水果。

Answer 4

土豆是有利于减肥的，它有延缓衰老的功效，可以说是一种抗衰老的食物。而且营养也是非常高的，含有大量的B族维生素以及优质的纤维素。经常吃土豆的人是非常健康的，土豆外敷，还可以美容护肤，保养容颜。而红薯具有减肥的效果，红薯中含有大量不易被吸收和消化的酵素破坏的纤维素和果胶能刺激消化液分泌及肠胃的蠕动，另外红薯含有丰富的胡萝卜素，是一种有效的抗氧化剂，有助于清理体内的自由基，它的含热量比较低，比一边的米饭低很多，所以吃红薯还是能减肥的。至于减肥吃哪一个就由你自己来决定

Answer 5

红薯属于高纤维食物，含有一定糖分。可以替代米饭当主食，饱腹感较强。而土豆淀粉含量高，粉质较重。两者都可当主食使用。但都不建议吃太多，以免影响消化。对于减肥而言，红薯比土豆的效果会好一点。当然如果有更好的产品替代，两者都不是最佳选择。