Question

半夜经常醒来，预示身体潜在危害，是哪些原因造成的呢？

Answer 1

正常来说，人每天基本的睡眠时间应该保持在7-8个小时，如果每天太晚睡觉，早上起来的太早，每天会萎靡不振，看着没有气色。

那这类型的人一般都属于睡眠质量不太好的人，一定要调整好自己的心态，其实也不用过于担心，也许是工作精神压力太大，根据自己的情况进行改善和调节。

第二种我们晚上可以放着轻音乐催眠缓缓入睡；合适的音乐可以缓解压力，让人进入因为的世界，房间一定要安静，这样子才能加速入眠。

同时我们可以每天晚上睡前两个小时喝一杯热牛奶，暖胃又健康，也可以选择艾草包泡脚半个小时，促进脚的穴位的血液循环。让身体处于保暖的状态，不要喝凉水。

说白了半夜醒来睡不着觉一般都是身体条件比较差，免疫力低下，生活压力造成自己每天处于紧绷的状态，身体机能下降，没有一个好的作息时间和饮食习惯，久而久之身体处于亚健康的状态，没有得到改善，养成好的作息时间和习惯，很多问题都会自己消失。

但是人们往往知道这种情况却还是不遵守基本的最细时间和良好的生活习惯，每当身体确实到了那一步出现亚健康状态的时候才开始去医院开药，遵守医生的规定，按时按量的去操作和落实，否则还依然老样子，所以维持好的状态是我们需要看重的事情，时刻警惕自己不要养成唐身体出现问题。

Answer 2

半夜经常醒来，证明肝脏不是很健康或者肝火太旺盛。

Answer 3

凌晨两三点，是人体器官的排毒时间，若是肺部气血不足，经常半夜醒来。

Answer 4

半夜经常醒来就是没有休息好，那么需要好好的释放压力。

Answer 5

免疫力低下，精神过于紧张压力太大