Question

半夜易醒的原因是什么

Answer 1

半夜易醒也是失眠的一种症状，睡眠不好很是伤人的；我自己也是个多年的老失眠者了，半夜易醒，大概有这样三种原因吧。
第一，就是失眠患者都是浅睡眠的，一般都是因为生活压力、工作压力引起的，人只要心里有事放不下，该休息的时候还是没有休息下来，晚上就睡不好。失眠是一种病，我一般要是三、四个夜晚彻夜不眠，我就会去开安定片吃的，吃个一、两片，睡好了，就可以停下来不吃了；要是失眠引起的半夜易醒，那就是病犯了，需要治疗，需要调节心里，需要适当运动了；
第二，可能是其他疾病引起的，比如前列腺、比如胃难受，还有些疾病也是容易引起失眠的，比如体外伤晚上痛得厉害了，自然就醒过来了，我不是医生，很多症状说得可能不到位，不一而足；

第三、可能是疾病以外的原因，比如睡眠的环境不是很好，比如周围太闹了，比如被子盖厚了，比如晚上喝水喝多了要尿尿了，比如喝茶喝咖啡喝酒吃辣椒都可能引起睡眠不好，比如遇到什么兴奋的事情、忧伤的事情、难受的事情，都有可能睡得不深，都会半夜易醒的，还有一个因素，就是人的年纪大了以后，睡眠相对也会减少的，我现在就经常每天只需要睡三、四个小时就可以了。
可能说得不够好，请大家互相补充，睡眠很重要，我也想睡好觉，有精神，多活几年！