Question

知道熬夜的不好但又偏偏控制不住自己怎么办？

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Answer 1

我觉得知道熬夜不好，但是又偏偏控制不住自己的话，肯定可以这样办，你如果再熬夜的话不控制不住自己的话，你可以去学习，因为无论是做什么都是熬夜嘛，所以你可以去学习，学着学着你就突然睡着了，然后就把你的书撇在你的床头，然后你就睡着了，在很多情况下都是这样

Answer 2

其实你可以找一个人监督你，比方说如果你在家的话，用你的父母陪伴你的话，你可以让你的父母监督，你在固定的时间点就监督你去睡觉，如果你不睡觉的话，就把你的手机或者是鱼的方式给没收，就在很多情况下，如果你没有了手机，就会乖乖睡觉了。

Answer 3

其实你晚上熬夜的话，肯定是因为你白天不够累，如果说你白天安排的特别充实，白天没有过多的时间来玩的话，你就会发现白天就会过得特别充实，晚上的话就会很开心，就想要快点睡觉，还有一个问题就是你白天通过锻炼的话，也让你自己有一个调节，也会让你觉得非常的舒适，所以我觉得通过这些方法都能够很好的调节，当然你在熬夜过程中，你每天晚上写一个自己的心得，也就会因为自己写心得的过程中特别累就睡着了。