Question

篮球：怎样才能进一步提高运球和控球的能力？

Answer 1

看来我只能把我独家秘籍告诉你了
你所说的控球和带球突破的能力最终要依靠于一个东西,那就是球感,我就把我原来练球感的最佳方法告诉你吧
找一块空地,自家的院子也好,球场也好,总之要宽阔,无人,从空地的一方开始持球,以自己最快最快最快的速度往前狂奔!千万不要怕球掉,如果不小心掉球了马上把球运到手再迅速得往前冲,中途不要停,直到终点为止,这个方法要注意的就是要速度快,如果一直坚持这样练,我以人格担保你球感绝对会很娴熟的
你可能会疑惑为什么这种方法进步飞快,下面我来讲解一下,如果我们平常简单的练球感,比如说双手来回运球,或者是慢跑运球,这种方法进步得最慢,因为这样练一个是非常容易,二个是不需要我们对球有多大对球的制能力,你想想,这种方法就那么简简单单的拍球,很容易就能控制好,所以锻炼不了我们什么.再想想我那个方法,狂奔的时候对球的掌握最难,要求的控制球的能力最高,那我们是不是对控制球的能力的提升就越快,而且!!!!!!!!!,我跟你说,如果你练得完完全全适应了我的这个方法,那恭喜你,你想要控球娴熟,突破轻松简直就是小菜一碟了
,最关键的是一定要有恒心,祝你成功!

Answer 2

在基础动作熟练地情况下，加强高难度动作的训练
还有最关键的是自己意识的培养

首先在运球上
要尽量放低自己的重心和球的重心
这样不至于失误
减少被抄球的概率

第二
自己要有意识地保护球
NBA的球星很多控卫都是在身体接触上占得优势的
所以要加强自身的对抗能力

第三
不要强来
遇到包夹或很难突破时
应该时刻留意自己身边的队友
这样就不至于最后失误了

第四
千言万语
多练多总结是关键
平时有针对性的提高控球技术和身体素质