Question

瓜子吃多了会有什么坏处呢??

Answer 1

瓜子吃多了的坏处：

瓜子炒后性温燥，多食易引起口干、口疮、牙痛等"上火"症状。经常用牙齿嗑瓜子而损伤牙釉质，经常用嘴剥果壳，容易使舌头和口角糜烂，还会在吐壳时将大量的津液带走，使味觉迟钝。患有肝炎的病人最好不吃葵花子，因为它会损伤肝脏，引起肝硬化。

拓展资料：

瓜子，又叫瓜子儿。它的种类较多，有葵花籽、白瓜子、吊瓜子、西瓜子、南瓜籽、黄瓜子、丝瓜子等。国内的叫法普遍指的是葵花籽，葵花籽是向日葵的果实，不但可以作为零食，而且还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。

葵花子当中富含不饱和脂肪酸，其中人体必需的亚油酸约达到50%~60%。亚油酸不仅可以降低人体的血清胆固醇，而且可以抑制血管内胆固醇的沉淀。所以，食用葵花子，可以预防心脑血管疾病。

除富含不饱和脂肪酸外，葵花子中还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。葵花子当中有大量的食用纤维，每7克的葵花子当中就含有1克，比苹果的食用纤维含量比例高得多。

葵花子当中铁的含量是葡萄干和花生的两倍，所以也可以预防贫血的发生。葵花子当中维生素E的含量非常高，每个人每天只要食用一把葵花子，就可以满足人体一天维生素E的需要量。

身体正常的人，每天多吃一些葵花子对补充身体内的维生素是有好处的。身体正常的人，每天吃50克左右的葵花子，就可以满足补充体内维生素的需要。

Answer 2

温馨提示，一般来说，最好吃原味的瓜子，就是那种没有经过加工的，吃了上不会上火的，当然我建议你还是少吃些，大家说的不错，吃多了对牙齿不好的。

葵花子有抗衰老作用,但在连续过量嗑瓜子后，常会有舌头肿痛、腹部不适、消化不良等现象的产生，有人称之为“瓜子病”. 一次性嗑瓜子量太多，持续的时间又长，瓜子与舌尖部的磨擦加剧而引起舌尖部肿痛、红肿、血泡等。在正常情况下，舌尖部组织有一定的耐磨性，但如果超过了舌尖的承受能力，就会出现上述症状，少数人甚至说话、吃饭都受影响。
瓜子的营养很丰富，有不少有益于人体的成分，但瓜子热量较高，特别是葵花子。如果每天都喜欢吃点瓜子的话，一些特殊人群应该把瓜子摄取量也计算在蛋白质和脂肪的分配量中。

瓜子的作用：
中医认为葵瓜子有驱虫、润肺的作用。
瓜子含有的脂肪最多，占其成分的一半以上，但都是不饱和脂肪酸，其中亚油酸占到50%，它有助于人体发育和生理调节，能起到降低血清胆固醇的作用，对防治动脉粥样硬化、高血压、冠心病颇有效用。瓜子中钾的含量很高，超过了香蕉和桔子。钾是人体中不可缺少的物质，一旦缺少，会引起心肌衰弱、肌肉无力，甚至诱发心肌梗塞。

Answer 3

瓜子吃多了当然不好了,第一对自己的牙齿就不好,第二对自己的嗓子也不好

不要再吃了，瓜子的热量很高的。你看过还珠格格里面的林心如没有？她那时候特爱吃瓜子，所以脸好圆哦，你看她现在不吃了，瘦了好多。这是她自己说的。不过瓜子真的很香哦。

其时只要适量的吃瓜子,不会胖的,反而有助减肥,因为吃完瓜子,很容易饱,这样就可以达到减肥的目的,而且,经常吃些瓜子还对皮肤好呢

Answer 4

瓜子当中所含有的营养是非常多的，但是它的脂肪含量也是不少的，平均每500克瓜子当中就会含有20克左右的脂肪，所以说在日常生活中，如果总是吃太多的瓜子的话，那么也很容易导致我们的体内热量出现身高的问题，除此之外瓜子当中可能还有过多的糖分，这个时候如果吃太多的话，那么也更容易导致我们摄入的热量过多，所以出现长胖的情况。

Answer 5

瓜子它是一种坚果，它含有丰富的脂溶性的维生素，还有脂肪和蛋白质。吃多了的话会造成脂肪的摄入量增加。对于有高脂血症体重超重的人群是不利于控制体重和控制血脂水平的。另外瓜子他由于比较坚硬，所以吃多了的话可能是容易上火。再有他含有很多的脂肪酸，也可以引起身体的一些炎性反应，比如说出现舌头的肿胀。所以我们在吃的时候一定要控制好的。那另外还要注意补充水分。如果一次吃的过多过快的话，可能会引起上火或者是消化不良的情况。因此建议成年人一周吃两到三次的坚果。每次吃瓜子儿的只有五十克左右就够了。老年人一周吃一到两次，每次也是吃五十克左右就够了。
瓜吃多了，会消耗大量唾液和胃液，容易造成口干，瓜子嚼得时候，空气也会进入肠胃，造成腹胀、腹痛等消化不良现象。瓜属炒货，吃多了易上火，出现口腔溃疡、口疮等病症，瓜与舌头反复磨擦，也易引起舌头疼痛、起泡。另外，有些瓜子含有香料，含有黄樟素，摄入过多，可诱发肝损伤。另外，患有胃病、肝病、胆汁淤积、高脂血症的病人不宜吃瓜子，会引起病情加重。