Question

怎样克服自己自制力差？

我做事情总是开始的时候劲头十足，过了一段时间。我就发现我没有劲了。
比如坐下来做作业。几十分钟后。我就静不下心了。
谁可以帮助我啊。谢谢了！！！

Answer 1

第一、从最容易的事情开始。一开始不要给自己太大的压力，只规定一些小的任务。譬如，查出明天要拨打的电话号码，记下来，今天的事情就完成了；拿出所需要的资料，放到桌子上，不用急着开始工作。

第二、每天必须做一件事情。你可能曾经给自己作过很多承诺，但都没有坚持下来。那么，不要想一天把它们全实现。试着每天只规定自己必须完成一件事。这很容易实现，而实现的喜悦就是一种强化，会使你的新习惯更强大。

第三、每天必须不做一件事情。你可能有很多坏习惯，你成了它们的奴隶。不要企图一天把它们全消灭，试着规定自己每天必须不做其中一个习惯。

第四、不要积累太多的未完成事件。每个未完成事件都会吞噬你部分心理能量，无论这些事情多么不起眼。

第五、有决定胜过没有决定。你可能有太多的想法，但很多想法相互矛盾，所以他干脆一年一年地什么都不去做。你试图去梳理你的这些想法，却一直没有梳理清楚。
参考资料：何常明《自控力》

Answer 2

有时会受自制力差困扰？五招提高你自制力

Answer 3

Answer 4

请你读一读初中语文有一篇文章好象叫<走一步,再走一步>,相信你会从中得到启发

Answer 5

要强迫自己去做事，每次多增加自己的耐心，时间长了就OK了