Question

孩子学习压力过大，怎么办？

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Answer 1

要缓解孩子的学习压力，最关键还是从家长入手。我对于我孩子的学习，采取比较自由的态度，不过分看中分数，鼓励孩子参加各种文体活动，培养各种兴趣爱好，提高孩子自信心。平时比较少干预他的学习，也不会给他定什么目标，都是他自己给自己计划，让他自己意识到学习的重要性，量力而行。杜绝拿自己孩子跟别人家的孩子做比较，这比较会给孩子造成的就不仅仅是压力，还有伤害了。总之，作为家长，要正确评估自己孩子的学习实力，不要高估或低估了孩子。另外要明白，分数高低并不是检验孩子成功的唯一标准。

Answer 2

这位家长您好，高三，对于经过十年寒窗苦读的学生来说，是最后的关键时刻。高三学生知道这一点，高三学生的家长更知道这一点。对大多数父母来说，家里有个读高三的孩子，意味着太多的付出与焦虑。那么，怎样才能帮助孩子顺利走过一生最重要的一段里程呢？
首先，家长需要营造良好的家庭氛围。不管你心里有多么着急，尽量克制自己的紧张情绪，不要让孩子看出你心神不宁。特别是每次考试结束以后，不要光问考得怎么样，不要强求考多少分。家长要多鼓励孩子，特别是成绩下滑很大时，要分析孩子的基础、优势，要使孩子相信自己，帮助孩子分析成绩下滑的原因。只要发现的问题都解决了，孩子就有新的进步。不要到家就催孩子学习。孩子在校学习了一天，已经很累，回家可以轻松一下，允许孩子看一会电视，听听轻音乐，对减轻心理压力有好处。
其次，家长要多与老师沟通。家庭教育和学校教育接轨才利于孩子发展进步。可把老师不好直接表达的话语恰当地说给孩子听，同时把孩子在家的情况及时反映到老师那里。家长也要鼓励孩子多与老师、同学沟通，特别是优秀学生之间的交流会使双方思路开阔，受益匪浅。
再次，家长要帮助孩子合理定位。期望值不能太低，也不能太高。目标定的过低，孩子就会失去进取的动力。目标定的过高，孩子压力就会过大。只要孩子考出自己最理想的成绩就是成功。要告诉孩子：“努力了不一定成功，但要想成功就必须努力。”
此外，家长要做好后勤服务。高三学生学习任务重，体力透支大。不管你职务多高，工作多忙，一定要保证孩子营养跟上。除一日三餐合理搭配外，要坚持每天晚上孩子下晚自习后给他（她）加点夜餐，高三学生生不起病。但生活上照顾也要适度，过度的关注也会给孩子造成压力。另外，家长还应多注意媒体上经常播出的高考信息、高考经验等，孩子没时间看，家长搜集后可与孩子交流。但高考前不要和孩子探讨志愿填报问题，以免分散孩子精力。高考分数出来以后，什么分数走什么学校，志愿并不难报。
最后，家长要帮助孩子调整好心态。 临近高考，心态比成绩更重要。首先家长要调整好心态，保持一颗“平常心”，对孩子要多鼓励，告诉孩子“你能行，朝着你的目标努力吧！”“路要你自己走，你努力了，我们就满意了。”
希望我的回答对您有所帮助，也祝愿您的孩子考上理想的大学。

Answer 3

如果孩子有压力的话，采取大声吼出来的方式，也是很不错的选择。最简单的办法，就是去KTV，让孩子用唱歌的方式，尽情宣泄，情绪一定会得到尽情释放。听音乐是减压的最好方式之一，听一些舒缓的音乐。家长应该帮助孩子挑选一些节奏舒缓的轻音乐，而且每天都应该坚持让孩子听。至少一个小时，听的时候，就放松身心地躺在沙发上。

Answer 4

睡眠充足可以让孩子精神充沛。可以选择在周末节假日，或者专门给孩子请上一天假，让孩子好好休息一下。睡眠充足了，精神自然好，压力也会减轻不少。不要让孩子老是对着书本，这样肯定会很有压力。应该带领孩子多出去转转，领略一下祖国的大好河山，心胸和眼界自然会被打开。等到心情得到彻底放松，再回来学习，效果会更好。

Answer 5

跑跑步、打打乒乓球、看看电影、下下棋甚至是带孩子到厨房，教他做个鸡蛋炒饭都很好啊。我相信您肯定会想到更多更好的解压办法。我的经验就是，学习的事相信老师托付老师，您的任务是给孩子更多的陪伴，更多的爱和理解，这样就一定可以化压力为学习上进的动力了。