Question

都说睡觉可以恢复精神，可为什么经常越睡越累呢？

经常感觉睡的越久越会睡？

Answer 1

其实在现实生活当中，睡眠也确实能够让一个人恢复这个精神,但是下面这几个方式就不能。

有很多的睡眠是不能够让一个人恢复精神的，因为睡觉它分很多种的，有的人呢身体在睡觉，但是大脑却完全没有这个休息的状态，依然在天马行空的思考着各种问题或者说做的各种梦。这样的一个睡觉的方式，是不能够让自己得到一个放松，因为它不能够让大脑得到充分的休息，是不能够让自己越睡越精神的。

第二种睡眠的方式就是自己喝多了以后导致这个神经麻痹，那么这样的睡眠呢，也是不能够让自己获得放松，也不能够让自己恢复精神。因为酒精麻醉了神经，只会让自己越睡越累，而且血液不能够循环得很好，容易导致这个神经压迫，并且自己处于这个昏睡状态，人体的神经和细胞得不到充分的休息，也不会让自己越睡越精神。

第三种呢，就是睡觉的时候没有躺着睡，没有舒展四肢，不能够让血液循环得更好。比如说有的人在车上睡觉，那么手脚他们都是没有进行一个更好的舒展，不能够睡得特别舒坦，这样的话只会让自己越睡越累。最后一种：有的人趴在桌子上面睡，这样的睡觉方式呢也是一样的，会让自己越睡越累，并不能够恢复精神。我也经常看到一些办公室的白领，他们就是趴在桌子上的，其实这样的话并不能够让自己睡得舒服，反而容易让自己脖子痛。

Answer 2

可能身体的湿气比较大，越睡越累感觉睡觉不解乏。也有可能自己睡觉的时候做梦比较多，大致没有休息好。具体原因应该去医院咨询医生。

Answer 3

睡觉的时候全身心都在放松中，身体被打开了，那么睡觉的时候就很舒心。反之，如果你睡觉的时候大脑还在运作，身体没有得到放松的话，那么就可能会感觉到累。

Answer 4

可能是你在睡眠中并没有保证真正的睡眠，而是在睡眠中做梦，或者是想其他，没有陷入到深度的睡眠就是没有一个好的睡眠，所以说在睡觉的时候一定要注意质量。

Answer 5

有的人睡一个小时可以精神满满，有的人睡八个小时还睡不醒，可能是睡眠没有深度，浅眠的人越睡越困，也有人睡觉的时候经常做梦。这样的话睡觉也会越睡越累！