不吃晚饭真的能减肥吗

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#合辑# 机票是越早买越便宜吗？

0312求知

高粉答主

2019-07-11 · 醉心答题，欢迎关注

知道大有可为答主

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确实可以减重，但恢复吃饭后会反弹。

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老马识道进门
2019-07-11 · TA获得超过387个赞

知道答主

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现在人们生活不规律，晚餐经常吃的晚，或者大鱼大肉，其实这都会慢慢危害我们的健康，千万不要以为随便进食晚餐无关紧要，科学家最新研究发现：很多疾病发生的原因之一，就是晚上不良的饮食习惯惹的祸。晚餐吃错了，以下很多疾病就会找上身来。
晚餐与肥胖据统计，90%的肥胖，都因为晚餐那顿吃得太好、吃得太多；而晚间我们的活动量较小，能量的消耗也比较小，多余的热量就会合成脂肪，日积月累，自然越来越胖！晚餐与糖尿病长期晚饭吃的太饱，容易刺激胰岛腺素大量分泌。胰岛长期过负荷工作，就会加速它的老化，从而诱发糖尿病。