Question

吃什么补维生素E ？

Answer 1

您好！
维生素e主要存在于坚果类食品、植物油、麦芽、大豆油、果仁、谷物、新鲜绿叶蔬菜、动物脏器、豆类、蛋黄、瓜果、瘦肉、花生等之中。除了食物中的维生素E外，还有维生素E胶丸等药物。
指导意见：
需要注意的，中国人的饮食已经补充了足够的维生素e，除非缺乏，尽量不要服用维生素e，如超过正常剂量使用，会导致很多不良反应，部分人会出现头晕目眩、视力模糊、口角炎，女性可能发生闭经，会导致激素代谢紊乱。

Answer 2

莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。
芹菜，辣椒，西红柿等.
植物油就是维生素E最好的食物来源,含维生素E丰富的食物有芝麻、核桃仁、瘦肉、乳类、...，植物的果实、种子等VE含量较高

Answer 3

花生。但吃多了脂肪高，还是补充安利纽崔莱的小麦胚芽油，含纯天然的维生素E。安全。

Answer 4

维生素E与人体健康有着诸多好处，吃什么可以帮助人体补充维生素E？

Answer 5

维生素E作用真不少，专家告诉你哪些食物含维生素E最高丨养生