Question

一个人宅在家不知道吃什么怎么办？

Answer 1

一个人宅在家不知道吃什么，建议你一日两餐，每餐吃七分饱，以清淡为主，少吃辛辣刺激食物，用不了一天，你就会有食欲了。

Answer 2

肯定是没有运动没有活动胃口不好了。宅在家如果自己想动手做，平时饭菜鱼肉吃腻了，可以试试包饺子，或者自己做面包蒸包；如果不想自己做，叫点外卖，炒粿条炒面条之类的，肯德基炸鸡奶茶可乐之类的垃圾食品也行嘛，偶尔吃一次垃圾无所谓的了。在家里也还是要适当运动，锻炼身体，这样胃口才好。另外要找事做，哪怕是做家务搞卫生也好，没事做很无聊。

Answer 3

宅在家就来吃点健康的蔬菜水果。做个水果沙拉，省事又健康。
水果色拉,以各种水果为原料，加上色拉酱或者个人喜欢的不同食材组成的一种菜肴，它是西餐中的舶来品。水果色拉好看、好吃、好做、够简单，被现代人至为推崇的健康食品。
快速蔬菜水果沙拉的做法
主料：苹果1个，香蕉1根，梨1个，橘子1个辅料：生菜1片
调料：色拉油沙司适量，奶油适量，柠檬适量
做法：首先，将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。生菜叶洗净，消毒待用。然后，在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上。

Answer 4

这个好办的，很。一个人吗？很简单。主要保证。三餐的营养均衡均衡。多吃蔬菜，少吃荤菜。而且不要吃油腻的。一般的。可以吃一些。素汤面。一个煮蛋。这是早餐中餐可以吃点儿米饭盖浇饭少炒一点菜。盖在饭上。晚饭要少吃早吃吃一碗粥。或者是。喝一碗麦片。再加上。一点咸菜或者是青菜就可以了。

Answer 5

其实我觉得一个人宅在家里。吃什么都可以。如果心情好的时候可以在网上制作一些有些没有吃过的美食，慢慢的制作，我觉得也是一种乐趣。而且一个人在家里。应该是三餐不稳时不会少，但是量不要太多，因为运动量比较小，所以说吃完饭以后也在家里稍微运动一下，比如说跳绳或者慢走以及跳跳广场舞。这样对自己的身心健康和增强自己的本身的免疫功能也有很好的好处，不要只窝在床上吃了睡睡了吃，这样不好。