求一个合适的减肥方法
本人是初中学生，所以没有太多时间做运动，但是学校每天早上会跑操。所以希望求一个合适我的减肥方法，时间最好不要太长。。。拜托各位了。。。...
本人是初中学生，所以没有太多时间做运动，但是学校每天早上会跑操。所以希望求一个合适我的减肥方法，时间最好不要太长。。。
拜托各位了。。。 展开
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什么样的减肥方法比较好呢？李楠老师告诉你，我大姨妈不来了，可我不敢吃饭怎么办，还有之前在我视频中留言不挨饿不节食怎么减肥的，还有说话很难听的咱就不提了因为不值得一提，想问一下那些不挨饿不节食怎么减肥的朋友，你们现在饿瘦了吗？
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做有氧运动，如游泳 跳绳 慢跑 打篮球之类，注意饮食，多吃水果，如苹果，不吃面食及油腻食品，注意睡眠，每天晚上睡觉不超过11点
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夏天是最好减肥的时候，晚上一个人吃一个西瓜，其余的什么也不吃，半个月就能瘦，这是我自己的经验。
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唉，我减肥的弯路给大家分享～
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减肥没有方法，没有任何一种单一的方法能减肥
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