Question

明明很想睡觉可是却睡不着？

Answer 1

睡前用温水泡泡脚，喝杯热牛奶，睡前不要喝茶，不要看枪战片，不要玩枪战游戏，做几次深呼吸，调整好呼吸频率，躺下慢慢地就会睡着了。

Answer 2

其实现在好多年轻人喜欢打游戏，一打就打到很晚，或者有些人加班加到很晚，另一些人压力很大，就会造成生物钟混乱。本身身体存在天然免疫力，睡好觉，则免疫力自然提高，但在该睡觉的时候没有睡觉，就会打乱自然生物钟，从而出现该睡觉的时候睡不着，即使困得不行也很难入睡。故建议生活作息一定要符合自然界的生活规律，早睡早起。

Answer 3

睡不好觉是你五脏六腑不好，看你是几点醒吧，肝不好夜里也睡不好觉有心事也睡不着，想睡好觉躺床上心情慢慢休息，喝点奶。心无杂念。

Answer 4

说明你的思想有压力，可以在睡觉前泡泡脚，水温在四十五最好，这样烫烫脚，可以缓解疲劳，缓解压力，有助睡眠。

Answer 5

说明你心里想的事情太多了，或者是因为压力大引起内分泌混乱造成的失眠症。可以找中医开点药调节一下。