跑步前后应该如何护肤?
运动状态下,皮肤血液充盈,循环加速,外界物质容易被吸收,且因出汗,皮肤表层处于高度水合状态,外界物质容易渗透。而彩妆中的色素、香精、防腐剂(从既往看到的配方来看,这三类物质的添加量通常都高于护肤品数倍)更容易渗透入皮肤深部,可能造成不良后果。
运动过程时毛囊会排出汗水和毒素,如果面部带淡妆的话容易让这些脂粉颗粒通过汗水偷偷溜进毛孔里造成细菌感染。所以运动之前,应该选择一款温和的洁面产品进行洁面,之后可适当选用护肤产品对肌肤进行补水保湿。
虽然有人就是喜欢黑,但任何形式的晒黑对皮肤都是不健康的。当人体受到紫外线照射时,会在基底层形成更多的黑色素来对抗紫外线对皮肤的伤害,这是皮肤的一种自我保护功能,但这种保护帮助并不大。任何程度的晒黑都会增加皮肤癌的机会,更会造成皮肤老化和皱纹。
健身房内因空调原因大多比较干燥,这时又因运动出汗排出水分,两者都容易让皮肤水分流失过多。此时你需要及时补水,因为运动中体内的水分通过毛孔大量排出,体内则需要新水分补给,这样才能达到由内而外的交替,清理毛孔、排除皮肤细胞内毒素,使皮肤更洁净、光滑。
同时,你还需要准备一张毛巾,因为大量出汗时皮肤内流出来的汗水会对皮肤造成伤害增加肌肤水分的过度挥发,室外运动会造成灰尘沾上造成皮肤过敏以及氧化,尤其是发髻边缘特别容易因汗水滋生细菌。