Question

失眠吃什么好

Answer 1

个人经验是：心静自然凉。
有一种办法叫做“芳疗”。就是用各种安神的植物精华，做成香水，然后睡觉之前，往床头喷一下或者被窝喷一下。久而久之，人就会平静下来。就会改善睡眠。
广州有人搞这玩意。好像还在坑多多有开店。叫什么“怜梵”吧？自己搜搜。
至于吃的东西，应该也算是一种好办法。不过内外结合。可能更好一点点。

Answer 2

喝牛奶应该不错。但从中医上讲。。失眠是肝阴虚。。要吃中药调理

Answer 3

我也经常失眠，我在失眠时就是恶治，连续抽两至三根烟或二两二锅头一口下，头晕糊糊的再上床就可以很快入睡了。

Answer 4

看是什么原因，如果是因为心事或者情感，建议解决实际问题；如果是器质性的，白天可以适当运动，晚上睡前喝杯热牛奶；再不好，建议去做做心理咨询

Answer 5

我也经常失眠，我在失眠时就是恶治，连续抽两至三根烟或二两二锅头一口下，头晕糊糊的再上床就可以很快入睡了。