Question

肠胃不好应该如何注意

Answer 1

1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。
2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃。
3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。
4.规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。
5.定时定量：要做到每餐食量适度，每日3餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。
6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。
7.细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

Answer 2

肠胃不好多是由于生活饮食习惯不好造成的。胃肠作为人体的重要消化吸收器官，需要好好养护。生活中要注意不吸烟少饮酒，控制好自己的作息时间，学会调节自己的情绪及压力。饮食中要注意不暴饮暴食，不吃烧烤、油炸、辛辣、腌制的食物，多喝水，不挑食，不急于吃过冷过热的食物。家中常备些健胃消食片和益生菌，适当进行有氧运动。

Answer 3

肠胃不好是很多人都会遇到的常见问题，要想肠胃好需要平时饮食和习惯上注意，而且要长期坚持肠胃才不会出问题，平时少吃油腻辛辣食物，减少抽烟喝酒，生活规律按时吃饭不要暴饮暴食，晚上不要熬夜。这些需要长期坚持，肠胃不好也不是一天形成的。

Answer 4

肠胃不好的人忌吃冷辣食物，冷冻的东西少吃为好，类似冰淇淋一些比较冰冷的东西不要吃，还要少吃辣，肠胃不好的人吃辣很容易伤到胃的，平时喝水最好喝温开水，太烫的水会伤害到喉咙的，平时多点对肠胃好的食物，例如鱼汤，这样可以很好养胃。

Answer 5

，要规律饮食，不能暴饮暴食，饥一餐饱一餐等等，如果经常出现了胃肠道功能有问题，建议患者做消化道方面的一些检查，比如胃镜或是肠镜排除器质性的病变。