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想瘦腿可以先仰卧于干净的地板上，保持背部着地，将双臂舒展打开，双手互相交叠放置在脑后。然后慢慢地将自己的臀部抬离地面，大腿需要绷直，脚跟也要离地，将脚尖踮起，保持收腹，同时保持自然呼吸，这样坚持做一段时间就能瘦腿。
举措建议
快速瘦腿的方法之一，就是经常做锻炼。不管是跑步、做瑜伽还是爬楼梯，都能够起到瘦腿的作用。
注意事项
腿粗的人不要总是久坐不动，这样很容易导致下半身发胖的。
举措建议
快速瘦腿的方法之一，就是经常做锻炼。不管是跑步、做瑜伽还是爬楼梯，都能够起到瘦腿的作用。
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腿粗的人不要总是久坐不动，这样很容易导致下半身发胖的。
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腿部塑形训练（一）
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瘦腿的最快方法太多了，我也不知道你需要哪种瘦腿的最快方法，像是洗澡时用热水和冷水按摩就是属于那种循序渐进似的瘦腿方法，或者做一些瘦腿方法的运动，就比如高抬腿，不过这些瘦腿的最快方法都是需要长期坚持才有效果，或者嫌慢还有的瘦腿方法可以手术要么就是用产品，抽脂也算是一种常见的瘦腿的最快方法
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我我我我也是学生 我就瘦啦 张氏
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