Question

减肥的时候一直在控制饮食，但总是想多吃，怎么办？

虽然不是彻底的节食减肥但也在控制，没什么油水，周六周日就很想多吃（真正意义上的多吃），以前一个人能吃一个半人的份，现在只吃半个人的份……怎么办？有什么办法不去想么？

Answer 1

每周可以犒劳一下自己的身体，选择在早餐想吃啥吃啥，想吃多少吃多少，但是，中餐、晚餐就少吃点了，晚上睡觉前消化的差不多再睡觉即可！

Answer 2

减脂期路过。减肥想吃东西很正常。你也可以吃，不过可以换种形式。
分为一天多吃，比如早上10点，下午3点左右想吃东西。可以吃一个苹果，或者红薯，玉米等的粗粮食物。
此外呢，我有个小技巧，那就是常带口香糖，想吃东西的时候就吃一颗，效果不错。