Question

似乎现在知道自己是强迫症，但感觉有心无力的，觉得做不来，我该怎么办

自己在高中的时候就受到困扰，却无法摆脱，以至于对生活失去希望，也有过轻生的念头。直到现在，自己还没有多大的好转，已经一年办了，高中时因为有一次吃东西时张不开嘴，调整了一下，可以了，但发现自己张嘴的时候下颌关节有响声，且张嘴时有阻碍，就很挂在心上，明明心理知道这没什么事，但总担心有问题，但此时还没对自己的学习，生活没有太大影响，但后来由于在想怎么早成会有响声以及那阻碍，发现自己的牙齿不齐，有一颗长到里面去了，当时怀疑是由于它引起的，心理就对词过意不去，又产生了恐慌，自己怎么那么完美主义，自己上课时就会有一些精力去感受我的牙齿上下牙接触时对得位置是不奇的，下排牙要往右边歪了一些，我感觉到，自己信里很恐慌，一是现在都什么时候了，是高中比较重要的阶段，怎么能用一些经历去想这事，况且我怎么这么较真，可是我还是一只去在意上牙与下牙接触的感觉在意极了，我觉得不应该这样，我怎么会这样，别人知道我这样的话，岂不是被人笑死，觉得不可思义，可是我发现自己越怕它会影响我，我越是在意，我要疯了，那种上牙和下牙接触的感觉让我无法忍受，几乎是时时刻刻在意，那种感觉很别扭，让我心理很烦躁，无法集中注意力，看这我的学习呗它影响的这么大，同时自己又不知道该如何解决，觉得没有希望，很痛苦，而看到别人正认真学习，心理更慌，更失望，去看过医生，她们告诉我的大致都是查补多的：顺其自然，为所当为，忍受痛苦，可是，好难做到，而且有时自己的做法不知道到底是不是有益于我的，自己这样条整到底对不对，但又看不到多大的效果，有种觉得自己再也走不出来的感觉，只要是学习的时候，上牙和下牙接触的感觉就特别敏感，还有在都英语时，那种张嘴的阻碍让我很烦躁，很烦躁，甚至那时不想高考，可是家里的人一直在支持我，那段痛苦的时间总算熬过来了，考上了大学，可是到了大学，自己还是那个样子，甚至比高中是状态还要差，经常会想到轻生，心理面特别痛苦，很痛苦，觉得无法存活，妈妈看着心疼，就让我休学了，我只是觉得在那里让我很难承受，倒不如休学看看会怎么样，在家的这些时间，我通过上网稍微了解了一些，偶尔去医院看看，吃一些药，但对自己没信心，觉得做不来，或者说太难了，而且有时自己的一些去做的做法也许对我没有益反而更糟……不只怎么办，希望得到大家的指点，非常感谢……由于刚刚注册百度知道，没有多少财富值，所以悬赏的就……但真心希望有朋友来帮我，在此表示由衷的感谢
现在知道自己的对牙齿的感觉敏感以及对那种阻碍很烦躁是症状，是结果，根是在我的性格特点，完美主义呀，拘束谨慎，分不清主次，对事情太过焦虑，敏感，对事情想的太细致，但因果是相互作用的，虽然我意识到了是心理问题，不是牙的问题，但我现在一直还是在意，还是在意，那种感觉特别强烈，强烈极了，影响到我很多，很多，面对这些，我很五奈，发现自己更会在意，像一个恶性循环……一个旋窝，一个沼泽，越陷越深…… 自己现在总会下意识的磨牙，张嘴去感受那种阻碍，这样我内心很烦躁很烦躁的，我无法做事情，很窝火

Answer 1

强迫症很好办，你要是想死还不如强迫自己好好读书，我觉得那肯定比死好玩。

推荐你看看史铁生的文章，对你会很有帮助。

想死太容易了，太不真汉子了。有本事就活下去，活得开心活得精彩。

你自己不努力当然没希望，你要知道，命运是在自己手上的，你可以掐它的喉咙或者捏它的睾丸，但是你自己得使劲，得努力。要是指望不努力就什么都得到那确实够绝望的。

你和我以前一样，就是想得太多做得太少，你可以给自己订一个为期一周的简单计划，然后努力去执行，用强迫症的方式逼迫自己努力完成，等到完成的时候相信你一定会有成就感的，提醒一句，一开始计划一定要简单易行，别自己给自己下套。

你现在才多大？一辈子长着呢，谁知道以后会怎么样？自杀的话可不像游戏那样还能存盘读档喔~~~嘻嘻，祝你早日看到光明。你好，亲爱的朋友！看完你的描述，真的想帮你！你知道世界上有很多身体并不完美的伟人，像拿破仑，他作为男人，身材矮小只有159cm，这在现在来看，是让很多男人很自卑的。如果在战场上他过度关注自己的“所谓”缺陷，过度放大自己的不足，那他永远不可能一统法国，称霸称雄。还有很多伟人，都有这样那样的小小“所谓”缺陷，但他们还是成就了正常人成就不了的伟业。
还有，朋友，每个人的牙齿都不完美。不要过度放大他带来的不完美。青春大好时光，还有很多事情需要我们去做，不要一味沉迷。你看世界上还有无数比我们更不幸的人，它们衣食无着落，有的还要忍受战火的残酷。我们是幸福的，在这种幸福的环境下，不是有很多事等着我们去做吗？而对于你来说，仅仅是牙齿的一小点瑕疵，相比于战乱年代英雄先烈们丢头颅洒热血，我们不是生活在天堂？所以，想该想的事情吧，想想什么才是你应该做的。多交朋友，多跟朋友交流，多一些兴趣爱好，慢慢就会好起来的！我相信你！相信你会在阳光下成为阳光一样的热血青年！
希望快点好起来！大学里有很多我们可以学习的东西，你可以参加社团，可以做兼职，可以做志愿者，在参加这些活动的时候，全身心投入，你就会忘记所有不好。尤其，做志愿者，帮助孤寡老人，陪他们聊天；去看望孤儿院的孩子们，给他们关爱。奉献了自己的爱，得到的确是更多。朋友，我也有过像你差不多的经历，但是，我们要做的更重要的事情还有很多很多！所以，调整好心态，热爱生活，珍爱生命，学会感恩，真心希望你开心起来，找到能让自己投入热情的事情，早日找到生命的真谛！

Answer 2

强迫症很好办，你要是想死还不如强迫自己好好读书，我觉得那肯定比死好玩。

推荐你看看史铁生的文章，对你会很有帮助。

想死太容易了，太不真汉子了。有本事就活下去，活得开心活得精彩。

你自己不努力当然没希望，你要知道，命运是在自己手上的，你可以掐它的喉咙或者捏它的睾丸，但是你自己得使劲，得努力。要是指望不努力就什么都得到那确实够绝望的。

你和我以前一样，就是想得太多做得太少，你可以给自己订一个为期一周的简单计划，然后努力去执行，用强迫症的方式逼迫自己努力完成，等到完成的时候相信你一定会有成就感的，提醒一句，一开始计划一定要简单易行，别自己给自己下套。

你现在才多大？一辈子长着呢，谁知道以后会怎么样？自杀的话可不像游戏那样还能存盘读档喔~~~嘻嘻，祝你早日看到光明。

Answer 3

你好，亲爱的朋友！看完你的描述，真的想帮你！你知道世界上有很多身体并不完美的伟人，像拿破仑，他作为男人，身材矮小只有159cm，这在现在来看，是让很多男人很自卑的。如果在战场上他过度关注自己的“所谓”缺陷，过度放大自己的不足，那他永远不可能一统法国，称霸称雄。还有很多伟人，都有这样那样的小小“所谓”缺陷，但他们还是成就了正常人成就不了的伟业。
还有，朋友，每个人的牙齿都不完美。不要过度放大他带来的不完美。青春大好时光，还有很多事情需要我们去做，不要一味沉迷。你看世界上还有无数比我们更不幸的人，它们衣食无着落，有的还要忍受战火的残酷。我们是幸福的，在这种幸福的环境下，不是有很多事等着我们去做吗？而对于你来说，仅仅是牙齿的一小点瑕疵，相比于战乱年代英雄先烈们丢头颅洒热血，我们不是生活在天堂？所以，想该想的事情吧，想想什么才是你应该做的。多交朋友，多跟朋友交流，多一些兴趣爱好，慢慢就会好起来的！我相信你！相信你会在阳光下成为阳光一样的热血青年！
希望快点好起来！大学里有很多我们可以学习的东西，你可以参加社团，可以做兼职，可以做志愿者，在参加这些活动的时候，全身心投入，你就会忘记所有不好。尤其，做志愿者，帮助孤寡老人，陪他们聊天；去看望孤儿院的孩子们，给他们关爱。奉献了自己的爱，得到的确是更多。朋友，我也有过像你差不多的经历，但是，我们要做的更重要的事情还有很多很多！所以，调整好心态，热爱生活，珍爱生命，学会感恩，真心希望你开心起来，找到能让自己投入热情的事情，早日找到生命的真谛！

Answer 4

阿门，强迫症很多人都有的，属于现在的“时代病”，没什么大不了的，我知道我也有，也就是心理比较脆弱，或承受的压力太大，没关系的，多参加一些集体的活动，试试吧，这不算病的，爷们点

Answer 5

注意力转移到其他事情上，培养点好的兴趣爱好，让生活变得充实些，都不错哦，或者看下心理医生吧，祝你早日康复！